心機girl的瘦身秘訣，“享瘦”就是這麼簡單

夏天真是個讓人歡喜讓人愁的季節，就在胖紙們還在減肥路上胡淚灑汗的時候，然而大部分心機girl們已經抓住這個最佳減肥機會迅速逆襲女神。相信大家也有很多這樣的心機妹紙，儘管你們一起嚷嚷著減肥，一起該吃吃該喝喝，但是自己吃胖了一身肉，她卻越變越瘦了，簡直就是人神共憤！別著急，今天小編就來為大家揭曉心機girl的瘦身秘訣。

1、多喝水

你知道嗎？即使輕微的身體的缺水也會降低新陳代謝的速度，所以想減肥的妹紙一定多喝水，保證脂肪的代謝速度，才是成功的關鍵之一。

2、進食7分飽

大部分瘦子的都有的習慣，遇到美食不會胡吃海喝，吃飯都會細嚼慢嚥避免過多進食，一到7/8飽就放下筷子哦。

3、有選擇性進食

減肥不是什麼都不吃，而是有選擇性的進食，心機girl在選擇食物時，不僅會選擇低脂低熱的，還是有助於新陳代謝，利於減肥瘦身的食物。

上面給大家介紹了心機girl的瘦身秘訣，下面小編也給大家介紹了一些減肥期間不可或缺的食物清單，一起去看看吧！

【純天然百花蜜】

蜂蜜不但具有很好的滋潤肌膚，抗皺抗衰之效，還是促進腸胃蠕動，加速新陳代謝的良品。早上起床，空腹喝一杯溫水調製的蜂蜜水，就是這麼簡單的小習慣，卻有你意想不到的驚喜哦，腸道順暢了，一身都輕輕鬆松。

【紫薯黑米燕麥片】

燕麥片是眾多營養學家推薦的優質減肥代餐品，因為燕麥中含有大量的粗纖維，既有很好的飽腹感，還能加速脂肪燃燒。是非常營養且健康的食物，在一定程度上避免了因減少攝入量，而可能導致的營養不足等。這款由真實紫薯果粒和黑米等科學配比而成的燕麥片，三種營養更美味哦！

【抹茶粉】

減肥期間最難避免的莫過於偶爾的一頓說走就走的聚餐，就在你擔心一吃胖三斤的時候，心機girl早已沖泡好了一杯抹茶拿鐵，享受著絲絲海苔清香帶來的愉悅，消除油膩罪惡感。這款精選優質龍井綠茶，加工而成的細膩抹茶粉，加速燃脂的好能手，吃貨族的必備茶飲。

【果蔬酵素粉】

不喜歡抹茶的小夥伴，不妨試試這款果蔬混合酵素，獨家添加了益生菌成分，最大限度上保留了酵素的活性，更加有利於身體的吸收，酸中帶甜的口感也備受妹紙們的青睞，每天喝一杯，有效排出多餘脂肪，腸道毒素等垃圾的堆積，你值得擁有喲。

【藍莓核桃燕麥酥】

精選當季優質燕麥，優質核桃與新鮮藍莓等為原材料，精心製作而成的燕麥粗糧餅乾，吃起來細膩酥脆，清新的口感讓人回味無窮。由於是粗糧產品，不但不易發胖，還是極具飽腹感食物，每次1-2片就管飽。無論使作為代餐，還是下午茶都很不錯哦。

【玫瑰瘦身組合茶】

俗話說“男人飲茶，女人飲花”花茶除了清香漂亮，大多還自帶減肥美容效果哦，這款由玫瑰花，山楂，檸檬以及決明子等天然植物，經過科學配比而成的瘦身茶，看得見的原材料，喝著更放心，讓你在享受美味的同時，輕鬆瘦下來。

【苦瓜茶】

苦瓜片是自古以來的瘦身的良藥，因為它含有一種被稱為“脂肪殺手”的高清脂素，能有效抵禦脂肪和糖分的攝入，故有明顯的瘦身效果。這款源自神農架的野生苦瓜片，在保證苦瓜營養價值的同時，很大程度上改善了其傳統苦味，妹紙們可以放心喝！

【麻辣牛肉】

對於減肥期間的肉食誘惑，心機girl一般都會選擇這種美味且不怕長胖的牛肉。相對於豬肉而言，牛肉中含有更多的蛋白質，但是脂肪含量卻比豬肉少得多，既能保證口福還不用擔心肉肉上身哦，這款精選優質牛肉做出的麻辣冷吃牛肉，香辣爽口，絕對讓你一飽口福！