記住三招，孩子蹭蹭蹭往上長不是問題

嘿，想要你的孩子快點長高麼？為啥你的孩子個子總是比別人差呢？先看看你是否做到了這幾點：

第一：合理的運動

孩子剛出生，骨子裡也是特別的喜愛運動的，總喜歡這裡抓抓，那裡翻翻，因此這個階段寶媽不要對寶寶太多的苛責。等到孩子大一點能夠運動的時候，每天堅持讓孩子做一些縱向跳躍性的運動，比如投籃、彈跳、跳繩、游泳的等運動，能夠進一步促進骨骼縱向的生長。

第二：充足的睡眠

很多家長覺得身高跟孩子的睡眠沒有多大的關係，其實不是的，睡眠不粗會導致體內的內分泌系統紊亂。特別是正在長身體的孩子，一定要養成合理的作息時間，早睡早起，這樣使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。

第三：健康的飲食

吃的下去才能夠長得高，小的時候總是聽到很多人說：這個孩子胃口很大的，怎麼還是這麼小個呢？營養都不知道哪裡去呢。其實適量的飲食才是最關鍵的，一般嬰兒期和青春期是孩子骨骼發育的兩個關鍵時期，因此我們需要在這段時間內補充一定量的蛋白質，因此每天要給孩子喝牛奶、吃雞蛋，及時適量的肉類，水果等。拒絕一些沒有營養價值的零食、飲料。

而且根據調查，當人體處在半飽的狀態下，生長激素是分泌最多的時候，更加能夠促進身高的發育，因此媽媽們不要總是擔心孩子吃不飽。

合理的運動、健康的飲食、充足的睡眠是孩子長高的三個基本要素

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