輔食添加小知識，不為健康埋隱患

不少家庭都是2+2+1的模式，且老人有老人的傳統，父母有父母的新思想，因此會導致一系列的養孩爭論，尤其是對於孩子的哺乳和輔食問題。有的老人和父母怕孩子會餓到，經常會給不足月大的孩子餵食其他東西，比如：米糊、米粉之類。但事實上，寶寶的腸胃根本消化不了，還會因此增加不小的負擔。到底多大添加輔食，什麼階段添加哪種輔食呢？下面小編就簡單介紹幾個輔食添加的小知識。

· 添加輔食時間可參考

① 生理上：體重到達出生時的2倍或到達6公斤；每日攝入的奶量到達1000毫升或哺乳次數到達8-10次，寶寶仍顯得未飽；寶寶到達4-6個月大，這時添加輔食有利於孩子的味覺發育。

② 現象上：經常流口水；對奶以外的食物表現出想要抓食的欲望，把食物放置在寶寶舌頭上，會做出吞咽的動作並表示出很高興。

細膩的米粉更易讓寶寶吸收，含鐵鋅的成分能給寶寶較為全面的營養，開始添加米粉輔食時，濃度要稀一些，然後逐漸增加米粉的濃度，等七八個月後就可以適當添加新的輔食。

都知道菠菜裡含有豐富的鐵，綠色的顆粒面富含菠菜成分，豬肝的添加有很好的補血效果，二者搭配能促進寶寶的血液迴圈，也能讓寶寶換個新口味的輔食。

· 過早添加的危害

① 因接受能力和免疫系統弱，過早添加輔食會引發過敏症狀，也就是身體對某種食物產生排斥，而這種現象很可能導致長時間的對這種食物過敏。

② 因消化系統不完全，過早添加輔食會增加身體負擔，給以後的身體健康帶來不必要的麻煩。

③ 因輔食中的營養達不到寶寶的身體需求且其他物質過多，營養不平衡容易造成寶寶肥胖。

很多爸媽都會在超市給孩子買小饅頭零食，這種小饅頭不僅含糖高，也沒什麼營養成分，所以爸媽在選擇的時候，要購買低糖低脂的小饅頭輔食，這樣易於寶寶消化和營養的均衡。

等寶寶9個月後就可以吃一些煮的比較爛的麵食，這種蔬菜蝴蝶面是不錯的選擇，可愛的樣式讓寶寶看著很有食欲，各種蔬菜成分的添加，讓蝴蝶面有更多的顏色選擇，媽媽也可以搭配其他食材做出寶寶喜愛的輔食。

· 添加的具體知識

① 由稀到稠

液體（米糊、果汁等）——泥狀（米糊、魚泥、蛋黃等）——固體（小饅頭、軟飯等）

②由少到多

從米糊之後添加新的輔食，一天建議只喂一次，量不要大且看看寶寶的接受程度，排便情況正常後再逐漸增加。

牛肉中含有豐富的營養成分，但在家中比較難完成牛肉泥的製作，寶寶在七八個月後就可以開始添加肉泥輔食，但第一次要注意少量，且只添加這一種，看添加後的寶寶是否排便正常再進行加量或添加新的輔食。

一歲之前的寶寶輔食，建議不要添加任何的調味料，如果寶寶不喜歡淡無味的食品，就添加些肉酥作為搭配，它能很快的融於米粉、麵條類輔食，既能給寶寶所需的營養，又能讓寶寶有更好的飲食體驗。

③ 由細到粗

食物要小且易吞咽，製作時更要細緻；在寶寶馬上要長牙或正在長的時候，可以逐漸做大、做醋，鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，促進牙齒生長。

建議：4個月——含鐵米粉、蛋黃泥（米粉要稀，蛋黃每天為1/4再逐漸增多）；5-6個月——蔬菜泥、水果泥、米粉；7-8個月——肉泥、粥、菜末（粥和肉泥都要煮爛再喂給寶寶）；9-12個月——碎菜、軟飯。

（任何輔食都要清淡，一歲內儘量不要吃鹽，口味、食材多樣化，可以用水果彌補味道）