拒絕瘦弱紙片人，做美麗金剛芭比

正如標題所說的啊，瘦弱的紙片人已經不再流行，當年那種瘦瘦弱弱，白皙的身材也已經不再受歡迎，取而代之的是更為健康的審美，近幾年來受歐美健身圈子的影響，國內也刮起了一股健身熱潮，現在健康充滿肌肉線條的身材才是真正的美麗，其實，想要練成那樣的身材並不容易，但是接下來的這幾點，會讓你更快速的達成目標。

一、 鍛煉方式

一定要有氧運動和無氧運動相互結合，這樣才能達到更好的效果；並不要貪圖快，一天專心練一個項目就好了；每個部位都要鍛煉到，不要單一的練；運動要注意體能的分配，最好能找專業的健身教練。

二、 營養補充

運動完成後，一定要適量的進食，可以補充一些蛋白質如牛奶，雞蛋等比較純天然的蛋白質，不然肌肉會流失，線條也不會好看。

三、 肌肉放鬆

肌肉放鬆分為兩部分，一部分是拉筋，很多人擔心運動後會長肌肉，其實只要不是狂練的程度，一般來說是不會的，但是運動完成時候的拉筋是非常重要的哦。第二部分是按摩，跑完步之後的拉筋確實很重要，如果在加上你是一個非常注重腿部線條的人，那麼按摩是一定少不了的，一定能夠幫你塑造腿部的線條，拒接贅肉。

四、 不懼陽光

都說一白遮百醜，可是陽光健康的膚色是不是更吸引人呢，當然防曬工作很重要，曬過之後一定記得要塗修復霜，這個夏天，讓我們一起變得更美吧。

看了這麼多是不是覺得有些累了呢，沒關係，減脂塑形本身就不是一時半會能完成的，那麼看過了這麼多的知識，寶寶們是不是更想來一些實際的呢，那麼接下來就是大量的幹活啦，接好了。

1、 紅豆薏米杏仁粉

傳承百年的製作工藝，加上美味的蜂蜜，好喝又健康。

2、 紅豆薏米枸杞燕麥

紅豆和薏米的完美搭配組合，加上可口的燕麥，使你的味覺得到充分的滿足。

3、 黑芝麻核桃黑豆粉

經過百年名校的精心研製，營養比例均衡，適合減脂期間的你。

4、紅豆薏米混合粉

甄選上等的五穀雜糧，口感純正絲滑，香味濃郁，還營養又健康。

5、紅豆薏米五穀粉

黑芝麻核桃，紅豆薏仁，新鮮組合，完美搭配，給你最健康的體驗。

6、大麥若葉青汁魔芋粉

素有人體清道夫之稱的大麥若葉，低熱量，高飽腹，保證吃得開心。

7、魔芋五穀雜糧粥

擁有魔力膠原蛋白，口感十分醇厚，美味無比，讓你越來越年輕。