黑糖這樣吃，皮膚想不好都難喲！

黑糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及黑糖。

1.老姜黑糖

原料：黑糖、薑。

做法：

1、將老姜黑糖放入杯子中;

2、注入適量開水;

3、用勺子攪拌至融化，蓋上蓋子，悶一會(大概30秒)，留住香氣即可食用。

老姜黑糖具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

2.玫瑰黑糖

原料：玫瑰花瓣、黑糖。

做法：

1、粳米洗淨，放入清水內浸泡待用;

2、紅棗洗淨放入溫水中泡軟;

3、菊花洗淨控水待用;

4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰後改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入黑糖融化攪勻即可。

黑糖具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。玫瑰黑糖，表面的玫瑰花花型好，顏色誘人，在水中泡後舒展開來，既美觀又芬芳。而黑糖裡面摻入的是另外一種食用的玫瑰花，入口玫瑰滋味濃郁，觀賞玫瑰花瓣漂浮，真的是好看、好聞、好喝。黑糖的甜味融合玫瑰的香味。要堅持服用，尤其事乾燥的季節和乾燥地區的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。

3.紅棗黑糖銀耳湯

原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆，黑糖

做法：

1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用;

2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡;

3、花生米，也是用涼水浸泡;

4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開後加入加黑糖。一般2小時左右就好;

5、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經煮爛了，湯也比較粘稠;

6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。

銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、

“菌中明珠”。紅棗黑糖銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，黑白相間，香甜可口，是傳統的營養滋補佳品;具有較強的健身功能；用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養佳品。

4.芝麻黑糖粥

原料：選用芝麻50克，粳米100克，黑糖適量。

做法：

1、先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻黑糖稍煮片刻即可食用。

2、此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

5.黑糖杞子木耳湯

原料：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，黑糖50克煎服，每日2次。

做法：

生薑15克，黑糖適量，開水沖泡代茶飲之。

經常服用，可有效祛除黑眼圈。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。

6.黑糖桃花粥

原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺黑糖，1把枸杞。

做法：

1、兩種米混合，淘淨，浸泡2個鐘頭，桃花去柄，漂淨，浸30分鐘;

2、取砂鍋，放大半鍋水，放米;

3、大火煮開，小火40分鐘，放些黑糖，放桃花，煮5分鐘，放些枸杞即可。