減肥不是減重，是減“肥”
“減肥減肥”，這一定是肥胖的朋友們經常掛在嘴邊的口號了吧！而其實我們常說的減肥中的“肥”並不是重量，而是減掉身體中的“油”，也就是脂肪。大家都知道，這個暑假最熱的話題當屬裡約奧運會了，今天是奧運會開幕的第一天，早上直播了裡約奧運會的開幕式，許多朋友都表示被這場開幕式給驚豔到了，除了創意十足的火炬台，以綠色環保為主題的舞臺，還有一場驚豔全場的走秀，被網友們形容為，如天神下凡般的美麗，走秀的超模就是巴西著名模特吉賽爾·邦辰，而這一次是她最後一次走秀，也為國家做了貢獻。其實小編看到他的時候也被她的美貌和身材給驚呆了，穿著紫色銀光的露腿長裙，腰身和大長腿都盡顯，引來了現場一陣陣的歡呼聲，那身材，簡直就是完美，難怪小李子也和她交往了那麼多年！看的小編都忍不住想要趕緊瘦下來啦！大家都知道，脂肪是我們瘦身路上的最大的一道阻礙，什麼抽脂那些根本就不敢嘗試，那麼到底有什麼辦法可以讓我們輕輕鬆松減掉脂肪呢？大家趕緊繼續保持著火熱的激情和小編來看看有哪些瘦身秘方吧！
★檸檬荷葉茶
健康的減肥茶飲除了荷葉還有檸檬，而當兩者結合在一起，自然是讓健康更上一層樓啦！怎麼說呢？因為荷葉檸檬茶在幫助大家減肥瘦身的同時，還能美容養顏哦！喝久了不僅能讓皮膚越來越好，越來越有光澤，還會越來越白皙呢！趕緊來試試吧！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！
★瘦腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★塑身紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★葵瓜子
本屆夏季奧運會已經來臨了，相信體育迷們都一定會坐在電視機前觀看比賽直播吧，那麼這個時候來一包葵花子，邊嗑邊看比賽，是一種很不錯的選擇哦，而且瓜子不僅方便好吃，還有豐富的功能，它的熱含量很低，容易產生飽腹感，幫助減肥，此外還有美容養顏的功效哦！
★雪梨幹
梨是一種很常見的水果了，通常在吃了較多的容易上火的食物之後，都要吃一些能夠降火的食物，而梨就是一類可以幫助降火的水果了，而除了有降火的功能之外，梨還可以幫助減肥，消解脂肪，喜歡的朋友也可以考慮一下功能相同的梨幹哦！
★地瓜幹
不知道大家喜不喜歡吃地瓜呢？小編很喜歡吃，而且夏天到了，小編也很喜歡用地瓜來製作芋圓，加上冰涼的椰汁，就能做成和甜品店中一樣的清涼解暑秘方啦！而地瓜幹同樣也是一種適合休閒時刻食用的零食。地瓜有促進腸道蠕動，幫助消化的作用，瘦身效果很不錯！
★紅棗核桃麥片
麥片很適合用來當早餐吃，只要泡上一杯，麥片散發出的香味仿佛能帶來一天的好心情。麥片不僅味道美，營養也很豐富，麥片的飽腹感很強，而且吸收的速度很慢，怕胖的美眉們可以考慮早餐泡一杯麥片來喝哦！
★海苔卷
海苔也是小編很喜歡吃的一種零食，相信也是很多朋友童年時期的回憶吧。小編小時候在春秋遊時刻都喜歡帶上一包，它薄薄的一片，入口即化。而除了好吃，海苔還是一種低熱量高纖維食物，含有人體所需的微量元素，幫助減肥的作用強！
★松子仁
松子也是較為出名的一種堅果，小編挺喜歡吃的，因為它和瓜子特別類似，只要剝殼就可以吃，非常方便。而且松子仁的作用特別豐富，除了有美白肌膚的功能之外，它還能潤腸通便，防止便秘，吃後飽腹感較強，瘦身效果強！
★天然蜂蜜
蜂蜜也是我們生活中常見的一種食物，相信朋友們都經常用蜂蜜來泡茶泡水喝吧！蜂蜜的味道香濃甜蜜，但是喝起來卻不會膩，而且它的功效也是非常多樣的，除了能促進血液迴圈，還能夠幫助潤腸通便，起到減肥的效果，多喝蜂蜜，還有美容養顏的功效哦！
★黑巧克力
如果告訴大家巧克力也可以減肥，許多朋友一定不相信吧，大家都知道巧克力是一種甜食，而且含糖量非常多，許多怕發胖的朋友都不敢輕易嘗試，但是小編想告訴大家，巧克力中的黑巧克力就是一種含糖量較低的巧克力，想要保持身材的朋友們一定要記得選擇黑巧克力食用哦！
以上就是小編給大家推薦的一些能夠幫助你保持身材，讓你輕鬆瘦身的減肥美食。許多朋友都對肥胖有誤解，認為體重多就屬於肥胖，其實不然，體重多，有可能是因為骨架大，而脂肪多才是肥胖的真正特徵。選擇正確的減肥方法才能夠讓你美出自信！