夏季祛濕好時節 一杯花茶人清爽

夏季人們容易受到濕氣的入侵，尤其是生活在南方的人們，90%的人們因為氣候潮濕、陰冷、反復多變，而且梅雨天經常出現，所以體內的濕氣比較重。濕氣重就會引發虛胖、睡覺流口水、頭髮出油等等症狀，嚴重影響著生活和健康。所以說，夏季祛濕刻不容緩。

而喝茶祛濕，是小編一直很推崇的一種養生方式，因為喝茶不僅能祛濕，還可以清熱去火，好處多著呢。

冬瓜中含鈉較低，故有明顯的利尿作用，可阻遏碳水化合物向脂肪轉化，並減少水鈉瀦留，常用於水腫和體虛浮腫等。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了。

玉米須菊花決明子可以祛除體內濕氣，解決頭髮臉部出油問題，而且也是減肥的極佳飲品，有消暑之效。山楂中的山楂酸可以刺激食欲，幫助消化，特別對消除肉食積滯作用明顯。同時還具有祛濕的功效。

薏米紅豆功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。早上來一杯紅豆薏米粉核桃燕麥，祛濕更輕鬆。

中醫指出，陳皮具有燥濕化痰、治療脾胃氣滯等藥療功效，要是出現痰多咳嗽等症狀可用陳皮泡水喝。玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後就是很好的減肥瘦身飲料。