國民初戀養成記，跟秀智學學身材和皮膚管理

上個月一部虐心韓劇橫空出世，如今這部《任意依戀》已經播了一半了，又將秀智的「國民初戀」的形象推上一個新高度。吹彈可破的肌膚，一雙人畜無害、惹人憐的小狗眼睛，加上完美的身材，不僅在劇中俘獲金宇彬和林周煥兩個長腿男神，現實中還收割了李敏鎬這個長腿歐巴當男友。

不過秀智作為 miss A 女團成員剛出道的時候，外貌可不像現在的顏值巔峰，不過圓嘟嘟的 babyface 還是很可愛的。從《建築學概論》開始被冠以「國民初戀」的美譽，減掉肉肉的秀智，更顯成熟，清純不減。那麼秀智究竟是如何進行皮膚和身材管理的呢，果庫君就來帶你來個大起底。

身材管理

飲食篇

作為女團成員活動的時期，舞蹈活動量比較大，再加飲食不規律，身體倒是不容易變胖，但也不夠健康。隨著電視劇活動的展開，飲食更加規律，再加戲份少的時候，秀智也經常吃點小零食，肉肉就悄悄地長出來了。

看到李孝利的完美身材之後，受到刺激，馬上開始減肥。前幾年就開始了紅薯減肥的方法，而前不久在某綜藝節目中透露了自己最近的功能表，則是早飯是一根紅薯、一塊雞胸肉再加一杯低脂牛奶，中午是沙拉配玄米飯，晚上過了 6 點就不再吃東西了，自律很重要喲。

運動篇

早幾年前，尚未擺脫可愛嬰兒肥小臉的時候，秀智就公開過自己自創的「企鵝操」，通過簡單的手臂擺動就能把胳膊上的蝴蝶袖給擺脫了，上半身看起來更加纖瘦緊致。

首先，兩腳分開到與肩同寬的位置，手腕向外側翻折，做出像企鵝一樣的動作。然後將胳膊伸向前後左右的方向，同樣的動作做 20 個，反復 8 次即可。只要有空閒的時間就可以做一做，不僅有利於減掉胳膊上的贅肉，還能提升胸部，起到美胸的效果。

皮膚管理

護膚篇

前不久秀智在韓國的權威美容節目《get it beauty》中也公開了自己保持好皮膚的美容秘訣，第一重要的當然是補水保濕啦。潔面之後馬上給肌膚補充水分，這時候毛孔打開，正是吸收護膚品的好時機。

秀智的建議是用更有營養的保濕精華代替一般化妝水，不過還是要根據膚質做選擇了，怕大量冒油分的，還是乖乖用清爽質地的化妝水吧。使用化妝棉順著肌膚紋理化妝水，還起到去角質的效果，減少上妝時的浮粉現象。

接著就要塗精華、乳霜類，秀智也友情提示，任何護膚品都不要塗太厚，薄薄一層即可，不然會加重皮膚負擔。另外，94 年生的秀智，已經開始做抗衰老工作了，畢竟抗衰老趕早不趕晚，時刻保持滿滿的膠原蛋白，才能擔得住女神的稱號呢。

妝容篇

韓國化妝界流行的「內光」這一說法，秀智在《任意依戀》中可是有完美的演繹，肌膚由內而外散發出自然光澤，一款清新淡妝就能輕鬆提高顏值。秀智的化妝秘訣在妝前，可以參考上文護膚篇，上底妝之前，還可以再噴個保濕噴霧，可以讓妝容更服帖。

一層輕薄的隔離或 BB 霜打底，然後就是秒殺男心的小狗眼神了。想化一個小狗眼妝，也很簡單，先在眼中至眼尾部分掃一點淡淡的大地色眼影，接著是細細的眼線，眼球上方部位可以稍微粗一些，重點在於眼尾的下垂，眼角處適當補一點下眼線，讓眼睛看起來更加渾圓。再加秀智標誌性的微卷長髮，讓人好有保護欲。