寶貝吃冷飲 這些事媽咪要把控

夏日炎炎，各種雪糕、霜淇淋成為孩子們最喜愛的解暑零食。每每吃到這些冷飲，小朋友都開心不已。但，想要孩子吃得健康，大家應注意以下幾點：

1.品質要過關

無論雪糕還是霜淇淋，它們含有了很多的成分，比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等等。如果奶成分含量比較多則為高檔冷飲產品，而水成分較多屬於低檔冷飲產品。生活中，我們可以根據價格來區分，一般來說單支＞三元可以算是高檔冷飲產品，1—2元到兩元則為中檔，1元以下為低檔。

在購買時，家長應留心下產品的包裝，注意看下其生產廠家、生產日期和保質期等資訊，建議選擇新鮮日期、品質相對更有保證的品牌產品。

2.注意吃的時間

在寶寶吃飯之前或者之後都不適合吃冷飲。飯前吃會影響食欲，導致營養攝入不全面。雖然冷飲中含有牛奶等一些營養成分，但是其營養價值遠遠比不上正常的飲食。若在飯後立刻吃冷飲也不可取，這麼做會阻礙胃酸正常分泌，影響消化系統免疫功能，造成細菌繁殖，可引起腸胃病。另外，孩子在玩遊戲後或者劇烈運動後，也不能即刻吃冷飲。

3.控制食用量

小朋友吃冷飲的量要控制好，若吃太多對胃粘膜血管刺激不小，影響胃液正常分泌，引起食欲不佳和消化不良。雪糕、霜淇淋等固體冷飲建議1次不要吃超過1個，液體的話一次不超過150毫升為好。

4.注意食用速度

在高溫的天氣裡，一口氣喝下一聽冰鎮過的的可樂或者咬幾口雪糕太涼爽啦~然而，這麼做對身體健康不好，大家應注意。

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