瑜伽，讓你遇見更美的自己！

對於女人來說，身材永遠是不變的話題，哪個女人不想擁有一副凹凸有致的身材，所以，減肥就成了一個大問題。隨著有氧運動的興起，瑜伽在女性之間慢慢延展開來，她們堅信瑜伽可以有效的幫她們減去肥肉，那麼，事實真的就是這樣麼？

眾所周知，減肥減肥，就是將身上多餘的脂肪減去，想要達到這一目的，無非就是通過運動來消耗身體內的熱量。運動可以分很多種，比如說有氧運動、無氧運動還有拉伸運動等等。相比較而言，有氧運動通常是減去身體脂肪最有效的辦法，但是要想達到這一效果，至少要運動超過40分鐘，因此，也算不上是簡單的運動。而無氧運動更加注重的是增肌，因為正常情況下，肌肉對熱量的消耗是遠遠大於脂肪的，這就是為什麼經常健身的人即使吃的再多，也不會發胖的緣故。通過一種變相的消耗熱量，來達到消除脂肪的作用。

【推薦理由：TPE環保天然取材，採用高壓貼合一體成型技術，安全親膚無膠味。能很好的掌控下犬式動作，擁有很強的回彈力和支撐力。雙面雙色防滑紋路，讓抓地力更強。】

而我們今天說的瑜伽，卻不屬於前兩者，確切的說，瑜伽只能算得上是拉伸運動。瑜伽沒有跑步，游泳來的激烈，也不想舉杠鈴那麼有力量，它僅僅就是通過幾個簡單的動作來拉伸肌肉，從而增加動作的柔韌性和肌肉的收縮性能，改善肌肉的形態以及身體的線條。往往看身材好的女性做瑜伽是一種享受。所以，簡單的說，瑜伽一類的拉伸運動就是幫助我們“塑形”的，想起到減肥的作用並不能算得上有效。你可以去健身房對教練說我要減肥，絕對不會有一個教練對你說“去做點瑜伽吧，那個可以減肥”。

【推薦理由：採用優質圓領製作，彰顯女性優雅風情。高腰設計，舒適鎖緊小肚肚，小蠻腰瞬間露出來。四針六線工藝，無痕拼接不易變形，更貼合身體曲線。】

那就這樣放棄瑜伽了？答案肯定是“不能放棄”啊！

雖然上面說到瑜伽這類的拉伸運動，減肥的效果是不能和有氧運動和無氧運動比的，但是我們將目光放長遠，半年、一年下來，你會覺得當初堅持瑜伽是一個正確的選擇。

瑜伽，它是一種靜態的拉伸，你做瑜伽的時候，並不需要什麼帶感的音樂，也不用去關心外面的世界有多麼的嘈雜，不需要華麗的器械，它不像別的運動，中途可以穿插一些瑣事，瑜伽講究的就是全神貫注，一氣呵成。在平靜之中，放空自我。

【推薦理由：螺旋防滑紋設計，加倍防滑指數，對運動起到加倍的穩定作用。表面螺旋防滑紋路，結構穩定，杜絕球體撕裂，避免意外傷害。】

可以這麼說吧，瑜伽是一項需要“走心”的運動，你可以觀察那些瑜伽大師，他們只要一做起瑜伽，永遠都是那麼的心平氣和，就像用自己的“心”享受著瑜伽給他們帶來的那一種愉悅。往往這些人生性豁達，少了幾分犀利刻薄，多了幾分恬靜安逸。這種人，可能會胖一年兩年，但是，你覺得他們不會有瘦下去的一天麼？

【推薦理由：採用四針六線工藝，走線細密，不易掉線，不易斷線，完美工藝，提升產品舒適度。內裡水立方承托結構，六角承托，全方位防震，高回彈。】

其實，總的來說，瑜伽並不是不能減肥，它可能沒有其他運動那樣來的效果明顯，但是瑜伽往往是在無形之中讓你的身體一點一點的“瘦下去”，而且可以使你在這個嘈雜忙亂的世界多一份清靜少一分煩躁。你如何去對待它，它也會同樣的對待你以及未來。

以上內容為小編本人原創，未經許可，謝絕轉載！小編每天更新內容，請點擊右上角【訂閱】