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經期是女性的黃金減肥期,減肥事半功倍!吃這

經期是女性減肥的黃金時期,在這段時間,女性的身體激素會發生變化,脂肪的分解能力變強。所以女性想健康快速減肥,抓住黃金期吃些有助於燃脂的食物是一個不錯的選擇。

紅豆性味甘平,有很好的解毒作用,能幫助人體排出毒素,達到減肥效果。在解毒的同時還能幫助人體補充氣血。

海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,幫助血液中的毒素由體內排出。煮熟後,減肥和排毒的效果會更好。

蒜可以減少血中膽固醇的生成,有助於增加高密度脂蛋白,為經期女性補充足夠的能量,這樣減肥健康又有效。若女性在月經期間大量進食或感覺油膩反胃,也可以吃一些大蒜緩解。

經血乾淨後的一個禮拜,可進行氣血方面的加強補充,除了可借助中藥的滋補外,還可以通過日常的飲食來補充。如牛奶、雞蛋、肉類、魚類、菠菜、櫻桃、蘋果、黑棗、蓮子、當歸等。營養均衡減肥才能奏效。

另外配合適當的運動也是有必要的!

小紅豆有較強的適應能力,對土壤的要求不高。但是東北的黑土地接受的日照比較充足,所以積溫比較多,這樣種植出的小紅豆內含營養價值更高。

榮成特產特級鹽漬海帶幹非乾貨,是脫水半乾貨,無任何添加劑。厚度可達三枚硬幣,味道鮮嫩、色澤翠綠。做成海帶排骨湯可去火、排毒、清腸、補水,在乾燥的夏季再適合不過了。

大蒜產自鍋內優質紫皮蒜產區,湛藍天空下的淨土:雲南大理,得天獨厚的地域條件。好山、好水才能種出好蒜。自然天成的蒜才稱得上是蒜中的上品。

牛奶產自澳洲,優質的管理體系,才能經得住新鮮的考驗。少牛多草場配比的精選牧場,專業清潔牛奶和牛舍,每頭牛都有獨立標籤,全程無污染。味道醇厚鮮美,一口難忘。

林場散養土雞下的蛋,有機、天然、無污染,不含任何抗生素、激素,特別適合兒童、孕婦、產婦食用。 食料為天然穀物、蟲、植物根莖為主。蛋香醇厚,味道極佳哦~

進口黑麥,黑麥富含膳食纖維、維生素以及鐵、鋅、鎂等礦物質。高纖維、低熱量,很適合女性經期喝。它還是早餐飲品,飽腹的早餐,只需一分鐘的等待即可享受燕麥片的饋贈。

清澗的黑棗是少油的地理環境中的天然打造,清澗黑棗的果肉多,吃起來味道甘甜。以形大核小、肉厚皮薄的優質打造著稱。遭踢通體發紫、晶瑩剔透。顆粒均勻、聞之清香撲鼻,食之口感香甜。

湖南湘潭磨皮白蓮子,機器磨皮去心,口感清香粉糯,夏日清涼,首先佳品!蓮子中含有澱粉和棉籽糖,還有豐富的維生素C,是老少皆宜的滋補品。

寶石一樣得紅嫩欲滴,陽光般得晶亮剔透,美味健康、口感怡人。嚴格土壤管理,規範送檢,優越的環境,才能造就時令鮮滋味。顆顆大粒飽滿,味道香甜。

產自東北的農家薏米仁,也是由黑土地種植出來的,黑土地都是天然的河水灌溉,無污染,這薏米仁也有著得天獨厚的品質。薏米仁和紅棗熬粥營養價值非常高,老少皆宜。