奔三奔四女人多吃“專屬女人”食物不怕老更年輕

歲月的無情的流失，30這個大關對於男人來說而立之年可想有多重要。同樣對於女人來說可謂同樣的重要，不知不覺之中皺紋就爬上了臉龐。抗衰老時時刻刻都在注重，其實抵抗衰老的最好方法就是預防，防範于未然。生活之中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣，從而有效避免歲月的痕跡。

1、盲目減肥。想要減肥效果速成去嘗試各種減肥藥、減肥餐等，結果往往都是體重輕了身體垮了。十分划不來！

2、喝濃茶濃過多。濃茶是可以刺激自己，提神醒腦，提高工作效率。但是茶會分泌胃酸刺激液，長此以往會導致胃潰瘍。

3、抽煙。無論是男女，抽煙都百害無一利，而且香煙對女性的傷害更大。絕經提前，加速衰老等等，能戒掉儘量早點戒掉。

4、濃妝豔抹。其實化妝品裡面含汞、鉛及大量的防腐劑，雖一時能遮瑕，終究治標不治本。長時間帶妝嚴重會刺激肌膚，堵塞毛孔。所以無論多晚多累都有卸妝。

5、超負荷工作。社會競爭夠激烈，容易造成壓力大。想要拼搏一番事業，但是也有注重自己的身體，做到勞逸結合。

6、憂愁寡欲。無論是生活中還是事業上的麻煩、煩惱是在所難免的。要學會自我調節，想辦法宣洩或轉移。熱愛生活享受生活之美，活的更加年輕態！

改掉壞習慣，調整好自我，聰明的女人都會專吃“專屬女人”的食物，讓自己看起來比同齡人小，容光煥發。經常食用必定為女人帶來不顯老的效果。

月經期不僅使女人排血更加難受，作為補血神器的阿膠這時候就能很好的幫助女人。而且阿膠能夠提高人體的血紅蛋白，滋補肌膚，長期使用讓膚色紅潤有光澤。同時阿膠中富含的多種微量元素和氨基酸有明顯抗衰老的作用。

都說一日三棗不顯老，紅棗中的維生素含量很高，是很好的補血材料。而且紅棗表面的那層紅皮更有滋潤肌膚的療效，使臉部肌膚緊致紅潤。平民的價格也是一直受到大眾的喜愛。

蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，不僅能夠促進人體的新陳代謝，還能增強皮膚的活力和抗菌程度。同時還能夠促進腸胃的蠕動，對便秘消食具有一定的效果。最關鍵的是蜂蜜的排毒效果更是讓人們青睞。

都說女人似花，女人是水做的。想要好氣色怎可少得了花茶的滋補呢。多種花茶的科學搭配，堅持飲用調養出好膚色，讓你的肌膚由內而外的透出水潤。做最好的自己，成就最完美的女人就從一杯金盞玫瑰開始。

車厘子中含有的含鐵量是水果之中最多的，鐵能夠合成人體的血紅蛋白，增強免疫能力。車厘子中的“花青素”物質具有很強的抗氧化性，可以起到養顏美容的作用。

青汁能夠滿足人們對日常蔬菜吸取不足的補充。而且青汁完全就是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物壓榨製成，完全就是鹼性食物的代表。其中葉綠素對人體有保健的作用，還有調節腸道的作用。

其實不起眼的桑葚對身體的保健作用不可小瞧。含有的大量碳水化合物能夠有效擴充人體血容量，烏黑色素可以使頭髮變得烏黑有亮澤。另外桑葚中的不飽和脂肪酸能夠分解血管中的油脂，清除血管垃圾。

夏季絕對是喝苦瓜茶的最佳時節，具有清熱去暑的作用，更能抑制人體對脂肪的吸收，減少脂肪堆積清理人體毒素從而達到減肥的作用。所含的維C有利於皮膚新生以及傷口癒合，令肌膚細嫩光滑。

紅豆薏仁粉可以促進身體的新陳代謝，排便和滋潤肌膚的作用。最原始的五穀雜糧，手工研磨更為細膩營養。堅持食用絕對能為你帶來不一樣的效果，締造自然的營養！

麥片的粗纖維，搭配水果和麥片，開啟一整天滿滿的元氣！不論是維生素還是礦物質等，均衡的營養適合沖泡飲用，令人無法拒絕。精選的好品質原材料，合理搭配讓你享受品質生活。