9成兒童都可能出現的足部問題 選對鞋子很重要

寶貝的小腳丫真是可愛極了，肥嘟嘟又軟軟的，看著他踢腿蹬腳的樣子真想抱起來親一親。寶寶的小腿從出生就是有點彎，這是正常的，一般寶寶出生時的足部健康是不需要媽咪擔心的，但很多麻麻卻沒有注意到，買一雙好鞋對於寶寶足部發育的影響竟然那麼大

寶寶的腳部構造及腳部發育

組成人體的208塊骨頭中，有26塊是在腳部。孩子的腳結構複雜，主要是軟骨和一些小骨頭，隨後骨化成型過程就開始了，並且一直持續到6歲，此時骨組織構造就和成人差不多了。骨頭的構造就是在這一時期形成的，儘管其完全變實還需要等到14-20歲。

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在最初的三年裡，孩子的腳長的很快，一個月長1.5毫米，在他們2歲半的時候，腳的長度就已經是他們成人時的一半了。在3-6個月的時候，腳的發育開始慢慢開始緩下來，一個月長1毫米，直到9歲，再開始有一個快速生長期。之後直到20歲，它都不會停止生長。

科學研究證明，嬰兒的腳骨大都是正在鈣化的軟骨，骨組織彈性大，容易變形，再加上腳的表皮角質化層薄，肌肉水分多，很容易受到損傷而感染。而且嬰兒腳的底部，分佈著與身體臟器相關的血管和神經。

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寶寶的足部有70%是軟骨

到3歲為止是寶寶足部的腳骨及形狀的成長期。正因為此時期是日後骨骼發展的基礎期，所以我們更應該多關心如何讓寶寶的骨骼發展正確。

寶寶的走路方式和大人是不同的

寶寶的走路方式大致是腳後跟和腳尖幾乎同時著地，並得小心平衡左右踩著小碎步。在足部肌肉尚未發育完全且比較柔軟的情況下，當然和大人的走路方式大大的不同。也因此寶寶腳後跟和腳尖的負擔是超乎大人所能想像的。

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足部的煩惱常源自于嬰幼兒時期骨骼的發展異常

現在是連小朋友都會有拇指外翻煩惱的時代。其主要原因是嬰幼兒時期骨骼的發展異常所致。

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兒童足部問題多發於2~14歲，最常見為足弓問題和內外翻

據專家介紹，鞋的功用不僅在於支撐腳、保護腳，更重要的是提供適當的護正呵護和輔助減震能力，以幫助腳部避免傷害及提高行走的舒適性。

實際上，48個月前寶寶常見的足部現象有：扁平足、後足外翻、X形腿、足部疲勞，這些均屬正常情況，家長無須太過擔心，一般隨著年齡增長會漸漸趨向正常。孩子腳部健康出現問題，一般是在家長沒有意識到的2~14歲，這是兒童足部骨骼生長的成型時期。

“穿錯鞋”對孩子腳部健康的損傷常見的有足弓問題和內外翻。扁平足和高足弓都屬於足弓問題。扁平足就是沒有足弓，走路會壓迫足底血管神經，產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等症狀，由於足部缺乏彈力，扁平足人群不能長時間站立、長距離行走、彈跳和負重等。高弓足是以足縱弓較高為主要表現的常見腳部問題，通常表現為足部無彈性，踝背伸受限，大多不能持久行走，足易疲勞，感覺酸痛。

內外翻，指後足內外翻。後足內翻是指兒童足跟軸向內偏斜，一般表現為兒童足外側受力行走，通常會伴隨內八字及O型腿等問題；後足外翻是指兒童足跟軸向外偏斜，通常會伴有扁平足和舟骨塌陷等足部問題，如不引起重視還會影響膝關節的正常發育，造成X型腿及外八字等問題。

足弓及內外翻等腳部問題如不及時矯正，不僅影響孩子的走路步態，還會阻礙兒童的運動發育。孩子的雙足在畸形的基礎上負重，會造成畸形發育更加嚴重。

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“買大一些”“款式漂亮”“價格便宜”等誤區易傷害孩子足部健康

家長在給孩子買鞋時常常無意識犯一些錯誤，比如給孩子選鞋只注意價格、耐用、時尚等因素，選擇了結構不穩固、易扭曲等不健康童鞋；比如認為鞋該買大點，明年還能穿，這都是錯誤的。鞋子大了不跟腳、鞋子曲折位置錯位都會造成孩子走路易疲勞，鞋底太長還容易絆倒；即使品質再好的鞋子不合腳，穿了都會不舒服，更會對孩子的生長發育造成一定影響。

一些家長還認為外國品牌的品質比較放心，但其實中國的童鞋品牌更懂中國孩子的腳。不同的人種，腳型不同，因而各國採用的制鞋資料標準也不同。歐美孩子的腳型偏細、長，腳背低；中國孩子的腳型相較偏胖、短，腳背高。一雙鞋型的好壞完全取決於鞋楦楦型資料的科學性和合理性，因此採用歐美型標準的童鞋並不適合中國兒童穿著。

此外，家長們給孩子買鞋時還會有諸如：鞋子越軟越舒服；皮鞋就該是真皮的，PU的肯定不好；小跟鞋鞋跟也不高，女孩喜歡就天天穿等誤區。

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買童鞋應分年齡段選鞋，記住“觀、聞、探、測”

名鞋品牌總監提醒：“童鞋不同于成人鞋，不僅要滿足穿著的功用，還要滿足呵護成長健康的需求，家長還是要認真選購值得信賴的產品。”據介紹，隨著生長發育和活動行為的變化，不同年齡段的孩子對於童鞋的功用需求和標準要求都各不相同，家長給孩子選鞋應根據每個年齡段孩子腳部發育的差異來選擇。

嬰兒期的寶寶不用自己走路，不穿鞋也可以；如果要穿就要買柔軟保暖、開口要足夠大的鞋子。1到3歲時，寶寶開始學習站立、行走、快步、小跑，這個階段是足弓形成的關鍵時期，應選擇鞋底輕薄柔軟、能夠大幅度曲折，鞋頭有一定翹度避免走路磕絆的鞋子。這兩個年齡段，家長們儘量選擇過腳踝的高幫鞋子，鞋帶不用系太緊，也不會輕易脫落、遺失。

3歲以上的兒童，他們已經能很好行走並愛好跑動，這個時候也是足弓定型和骨骼定型的關鍵時期，童鞋起到活動支持和健康護正的作用。家長最好選擇鞋底具有一定的厚度和硬度，鞋底前掌部位容易彎折、鞋底有足夠的耐磨性能和防滑性能、袢帶拉力足夠的鞋，或是護正鞋。

選擇一雙健康好童鞋的簡便方法：“觀、聞、探、測”。

觀：觀察線頭、鞋底與鞋幫面的黏膠處是否緊致無膠水溢出、無明顯裂縫；放在平面上觀察大底是否平整，後跟是否直正，兩隻鞋的後跟高度是否一樣。

聞：鞋子本身有輕微材質的味道，聞鞋子是否有刺鼻及強烈的氣味。

探：將手放入鞋內，摸摸是否有不平整、硌手；在後幫的中間部位捏一捏是否有一定硬度的支撐；用手指按住鞋墊後跟的中間部位，看看是否柔軟有彈性。

測：將鞋底按在相對光滑的平面上，測試大底是否防滑；測試鞋底前掌處是否容易彎折；在鞋底後1/2處扭一扭檢測是否容易變形；將袢帶黏上後拉一拉，測試是否易撕開。