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9成兒童都可能出現的足部問題 選對鞋子很重要

寶貝的小腳丫真是可愛極了,肥嘟嘟又軟軟的,看著他踢腿蹬腳的樣子真想抱起來親一親。寶寶的小腿從出生就是有點彎,這是正常的,一般寶寶出生時的足部健康是不需要媽咪擔心的,但很多麻麻卻沒有注意到,買一雙好鞋對於寶寶足部發育的影響竟然那麼大

寶寶的腳部構造及腳部發育

組成人體的208塊骨頭中,有26塊是在腳部。孩子的腳結構複雜,主要是軟骨和一些小骨頭,隨後骨化成型過程就開始了,並且一直持續到6歲,此時骨組織構造就和成人差不多了。骨頭的構造就是在這一時期形成的,儘管其完全變實還需要等到14-20歲。

在最初的三年裡,孩子的腳長的很快,一個月長1.5毫米,在他們2歲半的時候,腳的長度就已經是他們成人時的一半了。在3-6個月的時候,腳的發育開始慢慢開始緩下來,一個月長1毫米,直到9歲,再開始有一個快速生長期。之後直到20歲,它都不會停止生長。

科學研究證明,嬰兒的腳骨大都是正在鈣化的軟骨,骨組織彈性大,容易變形,再加上腳的表皮角質化層薄,肌肉水分多,很容易受到損傷而感染。而且嬰兒腳的底部,分佈著與身體臟器相關的血管和神經。

寶寶的足部有70%是軟骨

到3歲為止是寶寶足部的腳骨及形狀的成長期。正因為此時期是日後骨骼發展的基礎期,所以我們更應該多關心如何讓寶寶的骨骼發展正確。

寶寶的走路方式和大人是不同的

寶寶的走路方式大致是腳後跟和腳尖幾乎同時著地,並得小心平衡左右踩著小碎步。在足部肌肉尚未發育完全且比較柔軟的情況下,當然和大人的走路方式大大的不同。也因此寶寶腳後跟和腳尖的負擔是超乎大人所能想像的。

足部的煩惱常源自于嬰幼兒時期骨骼的發展異常

現在是連小朋友都會有拇指外翻煩惱的時代。其主要原因是嬰幼兒時期骨骼的發展異常所致。

兒童足部問題多發於2~14歲,最常見為足弓問題和內外翻

據專家介紹,鞋的功用不僅在於支撐腳、保護腳,更重要的是提供適當的護正呵護和輔助減震能力,以幫助腳部避免傷害及提高行走的舒適性。

實際上,48個月前寶寶常見的足部現象有:扁平足、後足外翻、X形腿、足部疲勞,這些均屬正常情況,家長無須太過擔心,一般隨著年齡增長會漸漸趨向正常。孩子腳部健康出現問題,一般是在家長沒有意識到的2~14歲,這是兒童足部骨骼生長的成型時期。

“穿錯鞋”對孩子腳部健康的損傷常見的有足弓問題和內外翻。扁平足和高足弓都屬於足弓問題。扁平足就是沒有足弓,走路會壓迫足底血管神經,產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等症狀,由於足部缺乏彈力,扁平足人群不能長時間站立、長距離行走、彈跳和負重等。高弓足是以足縱弓較高為主要表現的常見腳部問題,通常表現為足部無彈性,踝背伸受限,大多不能持久行走,足易疲勞,感覺酸痛。

內外翻,指後足內外翻。後足內翻是指兒童足跟軸向內偏斜,一般表現為兒童足外側受力行走,通常會伴隨內八字及O型腿等問題;後足外翻是指兒童足跟軸向外偏斜,通常會伴有扁平足和舟骨塌陷等足部問題,如不引起重視還會影響膝關節的正常發育,造成X型腿及外八字等問題。

足弓及內外翻等腳部問題如不及時矯正,不僅影響孩子的走路步態,還會阻礙兒童的運動發育。孩子的雙足在畸形的基礎上負重,會造成畸形發育更加嚴重。

“買大一些”“款式漂亮”“價格便宜”等誤區易傷害孩子足部健康

家長在給孩子買鞋時常常無意識犯一些錯誤,比如給孩子選鞋只注意價格、耐用、時尚等因素,選擇了結構不穩固、易扭曲等不健康童鞋;比如認為鞋該買大點,明年還能穿,這都是錯誤的。鞋子大了不跟腳、鞋子曲折位置錯位都會造成孩子走路易疲勞,鞋底太長還容易絆倒;即使品質再好的鞋子不合腳,穿了都會不舒服,更會對孩子的生長發育造成一定影響。

一些家長還認為外國品牌的品質比較放心,但其實中國的童鞋品牌更懂中國孩子的腳。不同的人種,腳型不同,因而各國採用的制鞋資料標準也不同。歐美孩子的腳型偏細、長,腳背低;中國孩子的腳型相較偏胖、短,腳背高。一雙鞋型的好壞完全取決於鞋楦楦型資料的科學性和合理性,因此採用歐美型標準的童鞋並不適合中國兒童穿著。

此外,家長們給孩子買鞋時還會有諸如:鞋子越軟越舒服;皮鞋就該是真皮的,PU的肯定不好;小跟鞋鞋跟也不高,女孩喜歡就天天穿等誤區。

買童鞋應分年齡段選鞋,記住“觀、聞、探、測”

名鞋品牌總監提醒:“童鞋不同于成人鞋,不僅要滿足穿著的功用,還要滿足呵護成長健康的需求,家長還是要認真選購值得信賴的產品。”據介紹,隨著生長發育和活動行為的變化,不同年齡段的孩子對於童鞋的功用需求和標準要求都各不相同,家長給孩子選鞋應根據每個年齡段孩子腳部發育的差異來選擇。

嬰兒期的寶寶不用自己走路,不穿鞋也可以;如果要穿就要買柔軟保暖、開口要足夠大的鞋子。1到3歲時,寶寶開始學習站立、行走、快步、小跑,這個階段是足弓形成的關鍵時期,應選擇鞋底輕薄柔軟、能夠大幅度曲折,鞋頭有一定翹度避免走路磕絆的鞋子。這兩個年齡段,家長們儘量選擇過腳踝的高幫鞋子,鞋帶不用系太緊,也不會輕易脫落、遺失。

3歲以上的兒童,他們已經能很好行走並愛好跑動,這個時候也是足弓定型和骨骼定型的關鍵時期,童鞋起到活動支持和健康護正的作用。家長最好選擇鞋底具有一定的厚度和硬度,鞋底前掌部位容易彎折、鞋底有足夠的耐磨性能和防滑性能、袢帶拉力足夠的鞋,或是護正鞋。

選擇一雙健康好童鞋的簡便方法:“觀、聞、探、測”。

觀:觀察線頭、鞋底與鞋幫面的黏膠處是否緊致無膠水溢出、無明顯裂縫;放在平面上觀察大底是否平整,後跟是否直正,兩隻鞋的後跟高度是否一樣。

聞:鞋子本身有輕微材質的味道,聞鞋子是否有刺鼻及強烈的氣味。

探:將手放入鞋內,摸摸是否有不平整、硌手;在後幫的中間部位捏一捏是否有一定硬度的支撐;用手指按住鞋墊後跟的中間部位,看看是否柔軟有彈性。

測:將鞋底按在相對光滑的平面上,測試大底是否防滑;測試鞋底前掌處是否容易彎折;在鞋底後1/2處扭一扭檢測是否容易變形;將袢帶黏上後拉一拉,測試是否易撕開。