產後胸部脹疼？90%媽媽都處理不當！

產後女性急需解決胸部的兩大問題，一是胸部各種病症，二是如何使之像孕前一樣美麗。 其中胸部問題比較常見的就是漲奶。產後3到4天左右，乳☆禁☆房中會充滿乳汁，使乳☆禁☆房變大變重，觸摸時會覺得它很柔軟很溫暖，這就是我們俗稱的脹奶。脹奶通持續時間較短，但非常不舒服且可能復發。

許多媽媽胸部一難受，就會直接拿涼毛巾冷敷，但小編現在要給所有媽媽科普一下。冷敷有鎮痛的作用，但只是暫時的，所以應該搭配熱敷，一起使用，效果更好，正確的順序是先冷敷後熱敷。當然緩解漲奶的辦法不止一個，現在就讓小編給媽媽們盤點一下。

◆◆熱冷敷交替

在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳☆禁☆房上，或使用冷水袋進行冷敷，緩解脹痛的作用；而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感。

▽熱冷敷毛巾

【推薦理由】：竹纖維毛巾，細膩面料，柔軟親膚，吸水性可高達普通棉料的3倍，舒緩肌膚，改善肌膚的環境，舒適敏感肌，非常適合產後媽媽熱冷敷使用。

【推薦理由】：櫻花圖案毛巾，採用優質精梳棉，精細紡織而成；巾身厚實，質地柔軟舒適，吸水性強。靚麗櫻花造型，鮮豔靚麗不褪色，不起球。不僅媽媽可以使用，寶寶也可以用哦！

◆◆穿比平時大一號的內衣

穿大一號的內衣不僅能改善乳☆禁☆房的血液迴圈、促進淋巴回流，還有助於保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳☆禁☆房的脹痛感。

▽哺乳文胸

【推薦理由】：媽媽哺乳式文胸，隱蔽哺乳扣，讓哺乳更方便，輕薄面料，夏天穿上去也不會悶，建議漲奶的媽媽選擇大一號的哦！

【推薦理由】：印花圖案的哺乳文胸，罩杯採用實用光面設計，柔軟罩杯設計，如雙手般掌托著媽媽胸，聚攏效果好，最重要是是舒適，促進血液迴圈，相當於每天給胸部做按摩，更健康更舒適！

◆◆吸奶器好幫手

吸奶器絕對是緩解媽媽漲奶的好幫手，隨時隨地，效果也更快。但媽媽在使用的時候切忌使太大力氣。

▽吸奶器

【推薦理由】：手動吸奶器，手動調節設計，吸奶的同時幫助胸部按摩，採用優質原料，吸力可強可弱，防逆流設計，吸乳時不會弄髒衣服，媽媽漲奶的小幫手！

【推薦理由】：電動吸奶器，開啟電動吸乳時代，環保安全材質，更好的吸奶、儲存奶，還能幫媽媽胸部按摩，緩解胸部脹痛的同時催乳，一鍵啟動設計，使用更方便。

◆◆讓寶寶儘早吸奶

漲奶最直接的辦法就是讓寶寶吸奶，由於寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

▽哺乳抱枕

【推薦理由】：獨立的小枕頭，可拆卸，寶寶用著更舒適，而且這不僅是一款哺乳枕，還可以當做寶寶的學坐枕，舒適靠背，柔軟護腰，全都可以，立體O型設計，人性化設計，媽媽用起來更貼心。

【推薦理由】：專為哺乳設計，防止寶寶嗆奶溢奶、媽媽餵奶腰酸背痛，現在這一款神器全都解決，讓媽媽哺乳不再煩惱，優質面料更親膚，寶寶使用也放心。

產後胸部問題不容忽視，媽媽們如果不想做黃臉婆的話，胸部護理趕緊做起來吧！