養肺秘笈！盤點十種立秋最佳潤肺食物！

夏天已經接近尾聲了，恭喜各位小夥伴兒們沒被太陽烤化。然而隨著立秋節氣的到來，天氣似乎變得比以往更加乾燥，再加上生活在大城市中，各種空氣污染加霧霾，因此此時養肺潤肺顯得格外重要！那麼問題來了，我們該如何養肺呢？其實也不複雜，只要常吃一些潤肺的食物，再加上平時多注意下，不要吸進太多廢物灰塵就行了。下面小編就帶大家一起來看看都有哪些潤肺的食物吧！

▽銀耳

擁有屌絲燕窩之稱的銀耳，其實也是一種很不錯的滋補佳品！而且價格還比真正的燕窩便宜很多。而銀耳同時也具有很多功效，除了有滋陰潤肺和增強免疫的作用之外。對於妹紙們來說，銀耳還是一種非常不錯的美容食品！

▽百合

百合自古就被當作是新人結合的代表性食物！這貨不僅意義非凡，而且營養價值還非常的高哦。因此百合也有很好的滋補作用。另外，百合也是一種潤肺功能強悍的食物，尤其是對於熱後乾燥而引起的一些季節性疾病有非常好的防治作用！

▽秋梨膏

秋梨膏又名川貝梨膏，它的最要功能就是潤肺。而且這款秋梨膏還是純手工精心熬制的，沒有任何化學添加劑等，也沒有防腐劑！因此非常適合孕婦或寶寶食用。另外，秋梨膏除了有潤肺的功能之外，還有很多其他的養生作用哦！

▽白蘿蔔乾

白蘿蔔在中國的食療歷史當中擁有相當重要的分量，它不僅可以拿來生吃，還可以用來榨汁喝哦。雖然它的味道又點辣辣的怪味，不過正因為這樣，白蘿蔔才具有預防癌症的作用！另外，白蘿蔔也具有很好的養肺潤肺和殺菌解毒作用！

▽柿子幹

這裡所謂的柿子幹其實就是我們所說的柿餅啦！而柿子也具有非常強大的養生作用，它除了有潤肺化痰和止血的功能之外，還有緩解痔瘡，乾咳，高血壓，動脈硬化和潤腸的作用！

▽橄欖

說實話，個人認為那種鮮橄欖的話，會吃的人不多，因為新鮮的吃起來實在是太澀了！所以小編推薦的這款九制橄欖還不錯，起碼吃不來的人能入口了！而橄欖葉是一種具有清熱解毒和化痰潤肺的食物！另外，橄欖還可以解酒哦！

▽薄荷

薄荷泡水喝那種酸爽相信大家都喜歡吧！因為這貨本身屬性就是味辛性涼的，因此喝薄荷誰的話具有治傷風咳嗽的作用！另外，薄荷還還有一種叫薄荷醇的物質，這種物質可以緩解腹痛，還具有殺菌話題和利尿的功效！

▽豆腐乾

豆腐也是一種營養價值和食療價值極高的食物！因為豆腐不僅具有幫助消化和增進食欲的作用，同時還對牙齒和骨頭的生長發育非常有好處！當然，豆腐也具有清熱潤肺，止咳化痰的功效哦！

▽竹筍

竹筍估計大家都愛吃，尤其是小編推薦的這款麻辣竹筍，那簡直是下飯神器，無論是當零食吃還是下稀飯吃，都是杠杠滴！另外，竹筍的養生功效也非常的全面，它除了有除油膩和解酒毒的作用之外，還有清熱化痰和開胃健脾的功效哦“！

▽無花果

無花果悠長糖包子，其糖分含量雖然有點高，但絲毫不影響它強大的養生功效，比如它具有潤腸通便的作用！！另外，這貨的吃法也相當多，不過如果你要潤肺的話，還是用來熬水喝效果最好！