一招教你如何把松垮的贅肉變成緊實的肌肉

一般人會認為，只有體重減掉了，就是達到了真正意義上的瘦身成功了。其實瘦身既包括了減輕體重來顯瘦，還包括不減重的基礎上塑造完美的體型，也就是說把松垮的贅肉變成了緊實的肌肉，使身材更完美，瘦身更科學。除了每天堅持運動外，飲食也要很有講究哦！

膳食纖維豐富的裙帶菜

裙帶菜富含多種礦物質和膳食纖維，食用後，有助於增強飽腹感，降低食欲。選用天然無污染的裙帶菜為原料，味道酸甜可口，色澤清爽翠綠，酸甜適中，適合做夏天的開胃小菜，好吃又不發胖。

促進排便的粗糧餅乾

粗糧餅乾富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有利於排便。本款餅乾選用天然的粗糧配方，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙而成的餅乾，更低脂更飽腹、保留了粗糧的營養，飽腹感強，不添加蔗糖，是愛美人士喜愛的理想代餐。

檸檬荷葉茶

精選純天然的檸檬、玫瑰、荷葉等天然花草為原料，經過科學的配比和低溫烘焙技術，健康無添加，讓你吃的健康放心，沖泡之後湯色清澈透亮，聞起來有淡淡的花草清香，經常飲用具有排毒利尿、美容養顏的功效。

抗氧化的藍莓幹

藍莓中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的，豐富的纖維可以起到防止脂肪被吸收的作用。精選來自大興安嶺野生藍莓果，果實飽滿，口感酸甜略帶點澀，豐富的營養適合維持身材的女士食用。

降脂決明子茶

決明子具有潤腸通便、降脂瘦身的功效，是減肥排毒的好幫手。精選的決明子顆粒飽滿，個頭均勻，沖泡之後湯色呈褐色，晶瑩剔透很清涼，喝到嘴裡口感溫潤，厚實飽滿，經常飲用對減肥瘦身有一定的輔助作用。

低卡飽腹的蕎麥冷面

蕎麥中膳食纖維和蛋白質含量很高，這兩種營養讓蕎麥面有充分的飽腹感。來自韓國地道蕎麥冷面，獨特的醬料使湯味酸甜可口，麵條涼爽勁道，製作簡單方便，夏季幹拌煮面都可以享受良好的口感。

飽腹又減脂的杏仁

杏仁裡的蛋白質、不飽和脂肪酸以及各種礦物質含量豐富，還可以令人產生飽腹感，有助於控制體重。來自美國加州的“巴旦木”，薄薄的殼簡單易剝，果肉飽滿堅實，淡淡的奶油香氣在口中彌漫，是好吃又不怕胖的健康零食。

潤腸通便的蜂蜜

蜂蜜具有潤滑腸道，清除腸道內毒素來達到美容養顏的效果。來自大山深處的天然野生蜂蜜，細膩柔滑，自然醇香，口味醇厚，入口回味悠長，還有淡淡的花香，用涼開水或者溫水沖服，夏季放置冰箱後口感更佳。

農家油燜竹筍幹

竹筍的熱量極低，但是纖維素含量卻又很高，它是促進腸道消化的食物之一。本款油燜筍是甄選高山優質竹筍為原料，原汁原味，口感酥脆，表面呈現醬黃色色，經常食用，能幫你快速溶解身體內的脂肪，讓你瘦身效果加倍。

果蔬纖維魔芋粉

精選多種天然果蔬為原料，經過科學的配比精心研磨而成，粉末細膩，營養價值豐富，低熱量飽腹感強，沖泡之後有濃郁的果香，喝到嘴裡清涼爽口，有果汁般的淡淡香甜，具有潤腸通便、減肥瘦身的效果。