每一個胖子都是潛力股，教你懶人速度瘦身法！

這兩天，海濤又在發他減肥中的照片，從小看著快樂家族長大的小編，對杜海濤的印象一直都是，一個有才的胖子，五大三粗的大胖子。每次看著大家在節目中“欺負”海濤的時候，哈哈大笑後卻更加難過，生活中難道不是一樣大家都愛欺負胖子嗎？

後來海濤決心減肥，努力瘦了三十斤，確實比以前好看些了，所以說啊，每一個胖子都是潛力股，小編每天都有看著打卡的海濤，不過夜跑還是沒時間啊，工作原因沒法跟他一樣可以夜跑打卡。

不過小編除了運動瘦身外也有研究了懶人減肥法，只要每天控制好飯量，把膨化食品這樣的垃圾零食換成健康的小零食，自然就會越吃越瘦了，譬如：

◆雪梨杏仁低脂粉

夏天想露腰露腿，又擔心顯胖，感覺餓又不敢吃太多，身材和口味是兩個不可調和的對立，不過現在這都不事了，如果以後餓了，可以吃百合粉代餐，非常的低糖和低脂肪，吃飽也不用擔心長肉，是愛好瘦身人士的好夥伴。

◆冬瓜荷葉茶

荷花清麗高潔，人們都崇尚荷花的品質，能夠出淤泥而不染，濯清漣而不妖。其實荷花不僅有美好的品質，用荷葉做成的荷葉茶葉十分的美味，淡淡荷葉清香惹人陶醉，還有改善毛孔粗大的功效，另外冬瓜荷葉茶還有去油降脂的瘦身作用。

◆烏龍荷葉甩脂茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。

◆美白瘦身檸檬荷葉茶

女人都渴望擁有花一樣嫵媚的身材，和玫瑰一樣的氣色，擁有好的身材讓女人更加嫵媚動人，玫瑰花荷葉茶能讓女人氣血順暢改善皮膚光澤，而且荷葉茶能夠降低人體脂肪含量，有很好的瘦身作用，常喝玫瑰花荷葉茶可以減掉腹部脂肪使身體變得纖瘦，幫助女人擁有細長的雙腿和纖腰。

◆紅豆薏米粉

紅豆薏米粉，即沖即溶，香濃可口，不僅可以給親們一個營養美味的早餐，更是美容必備佳品，不但能排出身體多餘水分，達到身體輕盈、體重減輕，又可以美白使皮膚水潤光澤。1分鐘即沖即食，美容瘦身無需等待，輕鬆保持S線。行動起來吧。

◆葛根粉

現在的妹子們很多都是白領，生活節奏普遍挺快的，運動比較少，便秘患者增多，廢物在體內堆積起來，很容易引起面部皮膚缺少光澤、粗糙，還容易長痘，愛美的人士當然不喜歡這樣的結果，試試葛根粉吧，又是粗糧，營養健康，可作為代餐，讓忙碌的人更精神，更美麗。

◆核桃夾心紅棗

女性朋友都知道，氣血充足的妹子們臉色都是很紅潤的。那麼要怎樣才能氣血充足呢，饞貨們更想知道的是有沒有能吃的^-^。這給推薦一款核桃夾心紅棗，紅棗補氣血，核桃仁養血，厚厚的棗肉包裹著酥脆的核桃仁，不僅讓美味升級，更能給你健康美麗好氣色，顏值加分哦。

◆蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶，是大眾喜歡的飲品。蜂蜜和柚子，都是平常、變通的東西，兩者結合在美膚方面有非常不錯的效果哦，蜂蜜可以潤腸通便排毒，檸檬富含維生素C，提神、減肥、減少色斑出現都十分有效。緊張的工作生活之餘，泡上一杯，酸酸甜甜，果香紛芳，既提神解乏，又排毒養顏。

◆葡萄乾

葡萄乾是小編很喜歡吃的小零食呢，葡萄裡含有大量的維生素，讓皮膚呈現好氣色，還能夠阻擋紫外線對人體皮膚的侵害，是皮膚的衛士，對於經常有日曬和使用電腦的人士，它的幫助不可或缺。常吃葡萄，對皮膚大有好處哦。

◆纖麩早餐粗糧餅乾

纖麩餅乾，含有麥麩、黑芝麻，所含的膳食纖維，讓你沒有饑餓的感覺，但又不會產生能量，還能促進排毒，加上黑芝麻的潤腸通便，美容養顏，真真是完美的搭配。纖麩早餐粗糧餅乾早餐、零食皆宜，好吃又養顏。想吃又怕胖的小夥伴們有口福了。

◆杏仁

杏仁，它含有大量的非常有益人體的東西，滋潤皮膚，改善粗糙的皮膚，使皮膚光滑又水嫩，還能幫助消除色素沉著、雀斑、黑斑，絕對是女人貼心的“閨蜜”。想不想做個白白嫩嫩、水潤剔透的美麗女神，常吃點杏仁，你就能如願以償了。

◆紫薯乾

愛美的姑娘，看著美食口水直流，又怕胖。好吃又營養健康的零食有木有。紫薯乾，美味自不用說，還有嚼勁，經常吃，臉部肌肉運動幫助塑形；紫薯中纖維素的含量非常高，幫助清理腸道，改善各種皮膚問題，使皮膚變得光滑細膩。還富含硒元素和花青素，防曬、抗輻射它照樣能hold住。

類似於一些代餐粉之類的幫助真心很大，講真小編最近一直吃紅豆薏米粉，消腫去濕氣的作用真的大大的，還有一些果蔬幹更是可以幫助減肥的好幫手。小編也祝願大家能像海濤一樣能瘦下來，這樣以後可以自豪的說，至少我胖過~