容易過敏的皮膚，吃什麼可以改善呢

近日，我們的國民美少女趙麗穎的眾多熱播劇又頻頻出現在大家的視野中，先是與陳偉霆、張藝興合作出演的《老九門》，再來是與李易峰、楊紫深陷三角苦戀的《青雲志》，不久後將又有與李易峰、周冬雨的《麻雀》上映，可謂是熱劇女神呐！日前，趙麗穎穿著一身休閒服裝亮相首都機場，緊身褲，寬鬆上衣，帆布鞋，一派青春美少女的風格，而且趙麗穎還手抱一隻大大的米奇玩偶，簡直萌翻了眾網友。據傳，趙麗穎的皮膚是屬於容易過敏的皮膚，在這個炎炎夏日，皮膚更是容易過敏。而我們的趙女神臉蛋依舊水嫩光滑，吹彈可破，好得不像話，完全沒有過敏肌膚的樣子，究竟是怎麼做到的呢？今天小編就跟大家說說，容易過敏的皮膚，吃些什麼可以改善！

★有機紅豆薏仁粉

上班族的早餐選擇什麼好呢？紅豆薏仁粉實在是再好不過的選擇了。紅豆益氣養顏，補血美顏，而薏仁呢？最大的功效便是可以祛濕氣。紅豆薏仁粉，吃起來也很方便，熱水沖泡，等待幾分鐘就可以食用了。看得見的穀物，品質更有保障。香濃的奶昔狀，口感細膩爽滑，讓你越吃越停不下來。

★蕎麥面

在這個皮膚過敏頻發的季節，吃什麼可以改善呢？小編首先要說的是蕎麥面。皮膚容易過敏的人通常身體陰虛陽虛皆有，最適合吃蕎麥面來進補和調理皮膚過敏問題。而且蕎麥面含有豐富的膳食纖維，對改善皮膚過敏以及減肥瘦身都大有幫助。

★香菇幹

脫水香菇蔬菜幹，營養又美味的小零食，椒鹽味一口一個哢擦脆，讓你好吃停不下來哦！皮膚過敏的人適合吃香菇來預防，提高免疫力，但有些不喜歡香菇的味道。然而做成零食的香菇幹就完全沒有了香菇的味道，添加了椒鹽味調料真的很好吃哦！

★炒熟五穀 紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★排毒養顏塑身檸檬茶

對於身體脂肪比較多的朋友來說，就非常的適合飲用檸檬荷葉茶了，因為荷葉中含有的荷葉堿能夠促進新陳代謝，幫助脂肪的燃燒與消耗，而且檸檬能去油膩，有很強的抗氧化作用，還能夠美白，這對於愛美又想保持身材的女性來說簡直就是福音。

★綠豆粉

養生的綠豆粉，最適合皮膚愛過敏的人清補進食，改善皮膚愛過敏的毛病。小編推薦給大家的綠豆粉研磨得超細膩，泡湯喝完美溶于水中，綠豆味香濃，而且還能排毒去火，潤腸通便哦！綠豆粉也可以作為面膜使用，敷臉可以鎮靜舒緩，讓過敏肌慢慢改善。

★黑芝麻糊

皮膚愛過敏的的人早餐可以選擇吃黑芝麻糊，因為黑芝麻糊含有豐富的維生素A，可以保護和增強細胞粘膜，以及上皮細胞的功能，讓皮膚免疫力加強，變得不那麼敏感。此外，黑芝麻糊含有豐富的維生素E，還可以增強抗病能力哦！

★檸檬茶

皮膚敏感的人普遍都缺少維生素C的攝入，所以補充維生素C對於改善容易過敏的皮膚可謂是重中之重！小編推薦大家喝山野農夫檸檬茶，一片片金黃剔透的檸檬幹片，沖泡在水中瞬間喚醒所有藏在果肉中的維生素C，喝一杯就能幫肌膚補充滿滿的維生素C！

★番茄胡蘿蔔汁

多吃富含維生素A和C，以及礦物質的蔬菜水果對改善皮膚敏感可是大有益處。小編給大家推薦番茄胡蘿蔔汁，無添加的真正天然果汁，讓你喝了皮膚棒棒噠，心情美美噠！酸甜可口的番茄胡蘿蔔汁，不僅改善皮膚過敏，還能美容養顏哦！

★銀耳蓮子羹

有個老中醫跟小編說過皮膚過敏就要採用偏涼的食補法，比如銀耳蓮子燉湯喝就是一例。小編知道大家出門在外，可能沒時間沒條件自己熬煮銀耳蓮子羹，所以給大家推薦現成方便即食的銀耳蓮子羹，讓大家隨時隨地都能進補，改善皮膚過敏的毛病。

★核桃仁

吃核桃仁屬於平補防過敏的方法之一，有些皮膚過敏症狀較輕的患者吃一段時間核桃仁就自己好了。所以小編推薦大家日常多吃點核桃仁，如果覺得核桃仁幹吃吃不下，也可以將核桃仁捏碎，撒放到水果沙拉中吃，對改善皮膚和提高身體免疫力都是很好的。

聽小編說了這麼多改善皮膚過敏的方法，大家可都學會了嗎？日常中除了食補改善過敏皮膚，還得注意忌食，比如一些辛辣刺激的食物、魚腥發物等就不能吃，因為這些東西會讓皮膚過敏症狀更嚴重哦！