合理膳食控能量才是減肥的第一步，請不要踩雷！

近日，恰逢時尚辣媽鮑蕾的生日，花樣老公陸毅與一對寶貝女兒貼心陪伴在她身邊，為鮑蕾幸福慶生。與此同時，陸毅鮑蕾為某雜誌拍攝的一組甜蜜大片也隨之曝光。鮑蕾雖然是兩個孩子的媽媽了，但是身材一樣保持得真好，令人十分羡慕。很多人都在減肥，畢竟愛美之心人皆有之，但是盲目地減肥不僅沒有效果，而且可能還會對身體造成不利的影響，我相信我們的辣媽鮑蕾肯定也是用科學的方式來保持好身材的，其實減肥儘管有很多雷區，但是最重要的一點就是合理膳食，合理膳食控能量才是減肥的第一步，各位親們可千萬不要踩雷，在減肥的過程中，節食或者暴飲暴食都是不可取的，我們要合理膳食，保證營養的均衡，在這基礎上減少脂肪，從而達到減肥的效果！

★紅豆薏米粉

不吃飽哪有力氣減肥！一日之計在於晨，所以從早餐開始就要吃好，對減肥才有幫助。小編的意思可不是讓大家什麼都吃，亂吃，而是吃對身體好，對減肥有幫助的食品，比如紅豆薏米粉，它可以幫助身體祛濕，排油，還能讓皮膚白皙，光滑，所以想要減肥瘦身的美眉們每天吃點紅豆薏米粉沒錯噠！

★大麥若葉青汁粉

大麥的味道你喜歡嗎？香濃十足，分散包裝，每天泡一包，給予你所需的營養。食用方便，最大程度的讓你節省了時間，而且還能保持身體的機能，身材也不用擔心發胖什麼的問題，簡單、快捷的讓你減肥成功!

★激荷散

光是外表就足夠吸睛呀！當你開始品嘗它的時候，它便再次征服你的味蕾，進一步再征服你的胃!小編就是被這款激荷散征服的人。即使它的味道不能一下子就吸引住你，但是它低糖降脂，可以幫助你塑造完美的身型！

★黃瓜籽粉

黃瓜絕對是我們女性的真愛呀，不僅可以吃，還可以用來做面膜呢！小編要推薦的是黃瓜系列一個高性價比的產品--黃瓜籽粉。它可以幫助我們美容養顏，還可以作為代餐食品，想要減肥的MM們必備的一款神品呀~簡單實惠，沖飲也十分的方便。

★葛根淮山綠豆粉

葛根、淮山、綠豆三者的結合，給小編帶來了一場味覺上的盛宴。綠豆在夏日又是消暑的良品，還含有我們人體所需的膳食纖維，提供營養又降職減肥！味道杠杠的，減肥作用也是杠杠的！

★茶術粉

想要減肥，祛濕很重要。尤其是在夏季，感覺濕氣很重。小編會選擇吃這款產品，吃了它，和濕氣說拜拜！輕鬆一夏！而且它又有著獨特的香鬱味道，帶給你一場味覺盛宴。可以當做早餐，點心，是很好的代餐食物！讓你輕鬆減肥！

★核桃芝麻黑豆粉

核桃油補腦的效果，芝麻的味道香濃，黑豆也是五穀中的寶貝，這款代餐粉滿足你基本的營養需求，還能促進腸胃蠕動，幫助你排出多餘的廢棄物，輕鬆減肥！小編很喜歡它的味道，而且吃的也很放心！

★大麥若葉青汁魔芋粉

細膩爽滑，濃濃的魔芋味道，每一口都可以帶來極致的味蕾享受。小編肚子餓的時候會選擇它來代餐，有助於促進腸道的消化，讓我們迅速排出身體多餘的廢棄物，對於肚子上的油脂很有效果，讓你輕鬆擁有小蠻腰！

★紅豆薏米枸杞燕麥粉

合理膳食才能有充足的營養，保證身體的健康。紅豆、薏仁、枸杞、燕麥，每一樣都是對人身體十分有益的，吃這代餐粉自然也對我們身體健康很有好處，能夠提供充足的營養，而且低脂低糖的它，還有助於腸道消化，小編我可愛死它啦！

★紅豆薏仁玫瑰粉

此款代餐粉裡面含有玫瑰哦，玫瑰可不僅僅是好看好喝，它還好吃，哈哈！味道香濃，每次都讓小編我吃了還想再吃，滿足了我的口腹之餘，還能讓我擺脫贅肉，實在是不可錯過的一款營養代餐美味。

合理膳食是為了身體有充足的營養，不吃飽哪有力氣減肥，這句話是真理!在減肥的過程中，我們不僅要吃飽，還要吃好，有充足的能量，這樣減肥才能達到最好的效果，不用擔心有副作用。