春季容易長肉，一起這樣做做把小肚腩彈走

春風暖暖地吹來，使人發困、懶散。所以春季既是人們發懶的季節，又是人們身上長肉肉的最佳季節。尤其是愛美的女人尤為討厭春季，一方面渾身發懶，不想運動，另一方面又攝取了大量的熱量，很快就不知不覺地讓自己的腹部豐滿了起來。這就影響到了女人的身材，更體現不出水蛇腰的魅力來。怎麼辦？今天小編就來拯救你們啦！

1.轉呼啦圈。

努力扭腰擺臀，搖呼拉圈輕鬆又愉快!呼啦圈之所以具有減肚子贅肉的效果，是因為在轉動呼啦圈的時候需要充分運用腰腹部的力量，減肚子的同時還能美化腰部線條。學堂小編提醒，做呼啦圈運動時不宜太快速，次數可根據個人情況而定。

2.飯後站立半個小時

在減肥中的女孩一般都很在意自己的腹部。飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了減肥的目的。

3.進食減肥

想要窈窕身材，除規律運動，食療法也很重要。專家建議，每天用冬瓜適量煮湯，有利尿清熱、生津止渴、化痰解毒的功效。此外，白開水、檸檬水等對排毒非常有幫助的飲料，能幫助減少肚子上的脂肪堆積。

4.站立扭腰

屁股別老黏在凳子上，尤其是坐在辦公室的白領們，在工作的閒暇之餘，扭扭屁股跺跺腳！利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。

5.洗澡按摩

多多泡澡促進血液迴圈並強化新陳代謝，而且在洗澡時多做些動作能減肥喔!雙手合十放在肚臍部位，然後順著時鐘的方向大大的畫圈，從後邊骨盆地方開始，剛開始可稍微用些力氣，越往左側越慢，且力氣漸漸開始減弱，反覆持續按摩1分鐘，過不久就可看出雕塑成果。

春季減去小肚腩擁有水蛇腰的秘訣無外乎運動。雖然春季讓人發懶，不想運動。但是為了我們的魅力、為了擁有魔鬼身材，希望大家還是動起來。

健康美麗扭出來，特推升級加厚款，好品質才有好口碑。加粗支撐彈簧+加粗支撐杆+加大扭力葫蘆，好的扭腰機，用料十足，讓你享受細緻的運動體驗。上下彈跳，左右旋轉，簡直是一款會跳舞的扭腰機，甩脂機， 減肥神器，安全可靠，簡單易操作。

有效鍛煉上半身旋轉能力，打造纖纖手臂。智慧化螢幕，顯示運動資料，體現良好互動性。踏板帶有止滑顆粒設計，細心到讓你吃驚！手腳同時運動，打造完美身形。

採用天然乳膠管，高密度、更厚實，色澤純正，回彈力強，牢固不易斷裂；另外，腳踏採用高密度NBR材質，多邊形防滑設計紋路，防止運動中打滑，加厚設計，針對運動出汗大幅度降低了濕滑現象，材質舒服柔軟，能更好地貼合腳步。還有環保泡棉手柄，握感舒適，符合人體工學的設計摩擦防滑性更好，品質更出色。

此款啞鈴是一款高性價比的不鬆動啞鈴。純鋼一體杆設計，採用優質整體圓鋼經過十幾道工序加工而成，棗核型設計，符合人體工學，一體成片型，是你健身好助手！

時尚酷炫的橙色面板設計。精選優質PU皮革加厚海綿面板，柔軟舒適；升級追加頭部泡棉，安全舒適還可避免頭部受傷；螺紋仰臥撐杆，增加摩擦力，提高防滑度，保證安全；彈簧助力器，彈力拉繩，減小運動難度；實用的五檔高度調節，防滑腳管，防刮傷地板。

此款家用踏步機以時尚酷黑為底色，搭配藍色撞色拼接，純白色機身更顯玲瓏小巧，踏板處突起顆粒增大摩擦力，運動更安全，液壓設計，省力更輕鬆，低噪靜音設計，不影響他人休息的同時打造自身完美曲線。

室內單杠多功能引體向上器 ，可臥推、深蹲、飛鳥、俯臥撐、仰臥起坐、單杠、雙杠、壓腿等功能多多，物超所值。擁有一款家用的單杠，在家也能鍛煉身體，女士可以瘦腰，提臀美腰，男士可以練腹肌，老人可以做腰部的訓練，一家人都可以鍛煉的器材。

此款懶人甩脂機，以小巧輕便的設計與青春無限的外觀是人欲罷不能，不需要過多動作，迅速排汗瘦身，可以鍛煉出你的身型與翹臀，此款不佔用過多家庭空間，外觀優美。