家人吸收總不好？這個聰明主婦只做了一件事...

五穀雜糧是我們生活中常見的食物，包括日常食用的大米、小米、高粱、糯米等，都屬於五穀雜糧的範疇。不同的五穀雜糧，給我們身體帶來的健康也是不同的，經常吃五穀雜糧的人，通常腸胃都比較好，也能夠有效的排除身體內的毒素，皮膚看上去很好。大家都知道五穀雜糧好，但是由於每個人的體質不同，有些營養並不能很好地被吸收，這時候，聰明的巧主婦都會用上這一招--磨粉！

相比於在超市或者市場購買磨成的五穀雜糧粉，若有條件，自己準備好原料食材，在家磨成粉會更加營養健康，還可以根據不同的需求自己搭配，方便又營養。

這一款就是家用的五穀磨粉機，日常打磨一些小米粉、芝麻粉、核桃粉都很不錯，尤其適合打磨一些藥材，容量大，可以一次放入30頭三七，不用提前切片也可以磨成超細的粉末。這一款為加大容量的升級款，動力強大，可以粉碎各類中藥材，日常打磨五穀雜糧粉更是不在話下。若家中長期食用五穀雜糧粉或打磨藥材，建議購買一台~

這一款的體積比較小，價格也相對來說更加實惠一些。不銹鋼材質，純銅電機，三片刀頭設計，是家用五穀雜糧磨粉的首選~密封360°快速磨粉技術，僅需1-2分鐘就可以將五穀雜糧磨成細面，而且超級細膩哦。全家人的健康，有這一台就夠啦。

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日常食用五穀磨粉的方法也很簡單，這裡推薦兩種。

方法一：

一沖：取現磨粉適量放入杯中，倒入3倍沸水。

二泡：不要馬上攪拌，泡2分鐘左右。

三攪：根據個人口味，加入白糖、蜂蜜、煉乳或鹽，攪拌均勻即可食用。

泰國原裝進口的天土八蜂蜜，純淨的天然農家自產野生百花蜜成熟蜂蜜，是真正的大自然產的天然蜂蜜。成熟蜂蜜的特點是氣味醇香，保存多年都不變不結晶，不含蔗糖，全家人都可以食用。

方法二：

一沖：取現磨粉適量放入杯中，倒入4倍涼水。

二調：根據個人口味，加入白糖、蜂蜜、煉乳或鹽，攪拌均勻。

三熱：攪拌均勻後放入微波爐，高火3分鐘後取出即可享用香噴噴營養美食。

如果家中有寶寶，但是又不喜歡五穀雜糧的味道的話，建議可以搭配煉乳一起哦。沒有任何防腐劑，可以給寶寶放心食用。不過還是不能放太多，畢竟寶寶吃甜食太多也不健康~稍加一點加以攪拌就可以了哦。

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五穀雜糧可以根據自己的需要自由搭配打磨成粉，不同的配方不同的比例都會有不同的功效哦。

黑芝麻可以美容養發，含有的氨基酸能加快人體代謝，鐵和維生素E則能預防貧血，消除血管膽固醇，不飽和脂肪酸還延年益壽，可以說小小的芝麻，功效真的很強大。

核桃仁可以補腦益智，排毒潤腸，家中若有孩子或備考的同學都很適合食用。孕婦食用也很不錯，補腦有營養，寶寶也會更加聰明健康~對於老年人也很不錯，可以有效降低血脂，減慢心率，對抗肝功能損壞，抗氧化，延緩衰老。

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其餘還有很多的配方，大家可以自己研究，製作自己需要的五穀雜糧或藥材粉~在家輕鬆就能養身，何樂而不為呢？