娃兒笑頭髮掉，到底是不是真的？

不知道產後媽媽有沒有經歷我這樣的苦惱，寶寶兩三個月後，媽媽每次洗頭髮，頭髮都一把一把的脫落，平時梳頭發，也會梳下來好多頭髮。老年人一般都會說，這就是“娃兒笑，頭髮掉”，可是這樣掉下去，就太嚇人了，馬尾都快紮不起來了，別娃兒還沒長大，媽媽變成了光頭強。

這到底是怎麼回事？媽媽們有的因為大量脫髮都有點害怕是不是自己得了什麼毛病了。讓我們梳理下產後脫髮的原因。其實說來說去，還是跟雌激素有關係。因為頭髮和雌激素密切相關，雌激素水準高，頭髮更新速度就慢，雌激素水準低，頭髮更新速度就快。產後脫髮，就是由於孕期激素水準的變化。

懷孕後，雌激素分泌增多，導致頭髮更新緩慢，很多應該在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，就保持到了產後。而產後由於激素下降到了正常水準，頭髮更新速度就加快了，在孕期沒有脫落但已經衰老的頭髮就紛紛脫落，造成大量脫髮的現象。產後脫髮是一種暫時現象，也是一種正常現象，只不過可能正好是產後兩三個月後雌激素水準下降，趕上寶寶會笑的時候，所以才有這麼一句老話。

不過也不能忽視對頭髮的保健，還是要重視起來。

1.注意飲食調理

食補還是很關鍵的，要多吃富含蛋白質的食物，因為頭髮最主要的來源就是蛋白質。

2.保持好的心情

產後媽媽們容易精神緊張，可能會導致植物性神經功能紊亂，從而造成頭皮血液供應不暢，而頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。所以要保持好的心情。

3.洗頭髮要用對方法

每週洗髮次數則取決於個人的發質，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。要用溫水洗頭，沖洗頭髮時不能使用太強的水柱。還要選擇合適的洗髮水，保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁。