最適合夜貓子的零食水果，你挑對了嗎？

"夜貓子“是一種高等的貓科動物，沒錯就是專門是那種活躍在夜間白天就是退化成人的物種，不知道說的是不是在作的各位小夥伴呢，反正小編是一個資深的夜貓子，每天都熬夜，熬夜，熬夜，熬到夜都深了，最近都被說有眼袋和黑眼圈了，其實這些都還好，最主要的就是深夜的時候肚子餓得咕嚕咕嚕的叫真的是夠了，但是夜又太深，不知道吃什麼好，今天咱們就來看看夜貓子都適合吃什麼吧！

***零食篇

【燕麥棒】

小編是最喜歡吃這款燕麥棒的呢，不僅口感好，最主要的就是它是由燕麥做成的，熱量低的同時好有嚼勁的感覺，細細的一根HIA不用擔心吃會吃得太多，是夜晚的好選擇。

【水果麥片】

在夜晚的時候吃上一碗水果麥片也是十分不錯的呢，最主要的就是它還是熱熱的，對腸胃也是比較好的，含有大顆粒的水果在裡面，增加了燕麥的口感和嚼勁感。

【優酪乳藍莓風味發酵乳】

這是一款低脂的藍莓味的優酪乳哦，在晚上熬夜的時候來上一杯，足以可以讓你飽腹感滿滿的，最主要的就是低脂低糖，不會讓你有身體上的負擔，吃完還可以減肥呢。

【三劍客無糖低脂穀物純牛奶】

不含糖的牛奶，讓你在深夜的時候也是可以豪飲的呢，精選粗娘製作，穀物的好營養，而且外面那層包裝很可愛，裡面的豆子口感也是十分的好，味道香濃，奶味醇厚，回味悠長，補腎養血佳品。

【螺旋藻燕麥餅乾】

一款好的食物不僅是口感上的享受，更是為身體健康也要帶來一定的影響哦，還要就是滿足身體的需求，燕麥中含有大量的膳食纖維，在加入螺旋藻在裡面，口感香脆好吃停不下來。

***水果篇

【蘋果】

說到蘋果就想到了減肥還有就是它的低熱量，感覺一天不吃一個蘋果，生活就缺少了一些什麼，最主要的就是吃蘋果HIA不會影響你的睡眠，就算是吃得很撐也不用擔心第二天長肉肉的呢。

【獼猴桃】

一個獼猴桃的熱量也是非常的低了，而且人家獼猴桃的營養也是大大的呢，可以祛除黑眼圈還有就是豐富的氨基酸還可以預防衰老，讓你的肌膚始終都保持著最佳的狀態。

【葡萄】

葡萄適合在夜晚的時候那種用腦過度的人群食用哦，因為用那過度容易導致低血糖，不僅會出現頭暈的狀態還會影響睡眠，所以最好的就是在睡覺的時候吃點葡萄補充一下果糖會好很多哦。

【 南非西柚】

柚子具有減輕你的驕躁感或者是緩解你的精神壓力，在夜晚的熬夜的時候一般由於身體體力的不支會導致情緒不好，這時候可以為自己準備好一個柚子吃吃哦，不僅緩解壓力還可減輕焦躁。

【皇冠梨】

小編最愛的一款水果之一，最主要的就是它的汁水飽滿，口感爽脆，吃起來還不會覺得甜膩，反而會覺得十分的滋潤，真的是好吃到不要不要的呢，在夜晚的時候來一個，完全沒有壓力。