曬黑了容易長斑，吃這些可以讓你白回來！

夏天就快過去，陽光依然是對咱們那麼“關愛”，本來皮膚已經夠黑了，那被暴曬，慢慢又開始長斑，真是煩人！美白祛斑的護膚品用得不少，為什麼就是沒什麼大作用呢？其實那是治標不治本的啦，女孩子們都應該多吃點美白祛斑的食物，這樣子可以從裡面調養身體，美白祛斑哦！

1、芝麻花生糖

黑芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明黑芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，一塊黑芝麻花生軟糖，可謂相得益彰，建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水方便實在得多。

2、核桃芝麻阿膠糕

時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品。

3、紅棗夾核桃

女人滋補的首選繆斯，玫紅色的紅棗懷裡抱著金黃色的核桃仁，絕對是異想天開的甜蜜組合。紅棗必須選用新疆阿克蘇的，個頭均勻飽滿，以最健康的狀態下風乾，搭配上口感酥脆爽口的大顆核桃仁。入口層次分明，鮮甜回甘，滿口餘香。

4、花生

要吃花生，一定得吃廣東雲浮的南乳，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，抗氧化很強。

5、桑葚幹

天然無污染，果子密集，口感綿密，健康又好吃。天然的晾曬，讓桑葚完全保留了營養精華，活性蛋白很高。它所含的維生素也很高，多種營養物質，有很多的作用。它能有效地改善皮膚血液供應，使皮膚變得美白，有效地延遲皮膚的衰老，還能使頭髮變得烏黑發亮，超級棒的！

6、核桃紅棗糕

科學的營養配比，秘制的烘焙工藝，造就了口味獨特的山東特產核桃紅棗糕，棗香濃郁，口感細膩，讓人回味綿甜。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”，而紅棗補血活血、養顏美容，對女性特別好，有很好的作用哦！