抗氧化效果超好的食物，輕鬆吃出年輕肌膚！

一直都聽說抗氧化食物，那麼什麼叫抗氧化呢？抗氧化物質是幫助我們抵抗壞環境，少得疾病，特別是對皮膚的保護特別強。平時我們飲食生活中也有很多抗氧化食物，其中這些食物的抗氧化效果超好的哦，女孩不妨多吃點哦！

1、花生

要吃花生，一定得吃廣東雲浮的南乳，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。花生被稱為長生果，所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。

2、蔓越莓

外表顏值極高，顆顆色澤鮮紅誘人，果肉晶瑩剔透且飽滿，不添加任何色素，輕拾一顆入口，味道酸酸甜甜，果肉軟糯可口，有彈性，不僅可養顏美容，還可抵抗各種疾病，孕婦也可食用哦。

3、葡萄

色澤紅亮，果實飽滿均勻，清清甜甜，甜而不膩，還比較新鮮可口、鮮嫩多汁，口感爽口的。營養又美味，真的是一舉兩得。葡萄最好的抗氧化物質在籽和皮裡，吃了對皮膚很好哦！

4、小番茄

看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！

5、山楂茶

山楂中含有多種營養，而且非常豐富哦！很多媽媽都會給孩子吃山楂，因為它可以開胃消食，促進睡眠。山楂茶所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，這樣可以消化積食，改善臉部皮膚油脂的產生，有效去除痘痘！

6、蜂蜜

超級香濃清甜的三葉草蜂蜜條，很適合愛吃甜的你哦！可以單純地吃，也可以搭配麵包、飲品吃，還能搭配水果吃，加進去後口感變得超級好的！甜甜的味道，濃濃的愛意，很不錯！蜂蜜的美白嫩膚效果也是超級棒的哦！