只需注意5點，就能把水桶腰變成小蠻腰！

鄭爽她來廈門拍戲啦，是來拍夏至未至的電視劇。她還是那麼瘦那麼美，腿又細又長，腰盈盈一握。其實小編一直覺得鄭爽長得很美，很有氣質。特別是她那說瘦就瘦的體質讓人羡慕啊！現在都流行小蠻腰，那麼有水桶腰的就得減肥啦！說到減肥大家都怕，因為減肥實在是太辛苦了，想放棄又不甘心，所以通常搞的自己很痛苦。其實減肥成不成功只在自己的一念之間，還有就是特別要注意以下五點:一、多吃清淡的，富含維生素的食物；二、禁止吃油膩，高熱量，高卡路里的食物；三、堅持多運動；四、不要熬夜，不要作息紊亂；五、一定要飲食規律，早上要吃早飯，晚飯不能暴飲暴食！你只要注意這5點我們的減肥就會變得健康有動力的，更何況是把水桶腰變得小蠻腰呢？那是so eas！看了上面一定知道小編一直在強調吃方面的問題了！那麼我們一起來看一下有哪些可以幫助我們瘦瘦瘦的吧！

★荷葉大肚子茶

獨立小包的大肚烏龍茶，濾紙茶包，便攜沖泡，讓你想喝就能喝！烏龍茶對減肥瘦身人士可是有著不可多得的好效果哦，特別是針對大肚子人群，效果更是棒棒噠！醇厚溫和的烏龍茶，香氣濃郁，口感純正，讓你不知不覺喝出小蠻腰哦！

★檸檬荷葉茶

玫瑰荷葉茶，讓你喝著越變越好的茶！選自天然荷葉和玫瑰，獨立小包，沖泡方便，喝起來口感清爽，給你屬於大自然純純的味道！想要美美的，就要和玫瑰荷葉茶，不僅能幫你細腰瘦肚子，還能讓你喝出好氣色，讓你擁有白裡透紅的健康好膚色！

★荷葉普洱茶

荷葉普洱茶，讓你順暢排便，沒有煩惱！荷葉普洱茶裡面的茶料可不只有普洱，還有荷葉，對瘦身減肥有著絕佳用處的好原料哦！每天喝一杯荷葉普洱大肚子茶，一個月後，你絕對會驚奇地發現贅肉通通消失不見啦！

★消腫紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容塑身，是不可多得的健康飲品哦。

★乳酪條

乳酪是一種很好聽又好吃的乳製品，很多人都喜歡吃，大至老人小至小孩子。乳酪的營養價值很高，它含有豐富的鈣物質、蛋白質等等，可以有利於分解脂肪，讓我們腰部的脂肪變少，這樣就可以有利於我們把水桶腰瘦下來。它含有的鈣物質還可以有利於保護我們的骨骼，讓我們的骨骼變得更加堅固。

★鳳梨幹

鳳梨裡含有分解酶，它能燃燒脂肪，讓我們身體裡的脂肪變少，不管是那裡的脂肪它能清除掉，所以喜歡吃鳳梨幹的人可有福啦！它還含有很豐富的纖維素，可以有利於我們腸道的消化，減少殘渣在體內的堆積，造成肚子的消化不良而腰部變肥。鳳梨它可以直接吃，也可以榨汁喝，這都是很好吃的。

★芒果幹

說到鳳梨幹怎麼可以忘了芒果幹呢！芒果它和鳳梨一樣都是含有非常豐富的纖維素，可以有利於我們腸道的蠕動，清除腸道中的有毒物質，讓我們的水桶腰可以迅速瘦下來。芒果它很受人們的歡迎，它可以做成芒果幹、芒果冰、芒果汁，這些都是對我們減肥很有利的食物，所以我們得多吃點。

★番茄幹

番茄也可以叫做聖女果，它是一種紅紅的，很可愛的食物。它既可以炒著吃，也可以直接吃，都是很好吃的食物。它的營養價值很高，含有非常豐富的維生素，它可以有利於我們身體營養的補充。它可以有利於我們的減肥，因為它含有的熱量低，而且又有利於我們的消化，所以減肥的話就可以吃它。

★龍眼乾

龍眼又稱桂圓，它是一種亞熱帶水果，含有的營養也很高，很受人們歡迎。特別是它有利於補血，所以妹子們可以多吃它來補血，這樣對我們的皮膚變得白裡透紅也很有幫助的。吃龍眼有利於我們減肥，因為它含有的纖維素可以促進腸道蠕動，用它熬湯喝也是可以清除腸道脂肪的，讓我們的水桶腰瘦下來。

★葡萄乾

葡萄是一種很高貴的食物，不僅它的價格高，營養價值也很高。它可以做成葡萄酒，可以做成葡萄乾，人們都是很喜歡的。它含有的抗氧化物可以讓人們青春永駐，讓皮膚變好。不僅可以讓皮膚變好，還能讓我們把水桶腰瘦下來，它可以清除體內的油膩，讓油膩的食物儘快都被排除體外。

★檸檬幹

檸檬它可以泡水喝，因為它吃著有點酸，如果泡水喝就會好一點，它能清除我們體內的油脂，讓油膩的食物不易在體內滯留，從而使我們的水桶腰瘦下來。所以吃檸檬減肥是正確的一種方法，我們應該學起來。吃檸檬還可以降火氣，在夏天的時候就可以多吃點檸檬，這樣可以排走我們的火氣。

★銀耳幹

銀耳長得白白的，很好看，吃起來也好吃，它可以泡水喝，這樣它可以降火氣，也可以有利於我們減肥。為什麼呢？因為它吃起來挺清淡的，可以有利於我們趕緊把體內油膩的東西清除掉，這樣我們就會肥胖了。有水桶腰的吃它那就更好了，因為它有利於我們減肥，可以把水桶腰瘦成小蠻腰哦！

把水桶腰瘦下來看似很難，其實只要你用對方法那是很簡單的。把腰瘦下來後你的身材就會變美，特別是穿裙子，那是非常漂亮的，走在路上的回頭率就會變得很高了。所以讓我們一起努力把水桶腰瘦下來，變成小蠻腰吧！