五穀豆漿營養全，補鈣潤腸，長個還漂亮！

燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明顯，但從長遠來看，食療效果不可小覷。

我家老中青少都有，所以在飲食上既要照顧老的，也要考慮小的。今天的這鍋豆漿，雖然談不上是五穀，但三種搭配比純豆漿的口感及營養要全面多了。而且做為早餐，也是快手有營養的。

有一台得力的豆漿機，可以幹豆直接完成，也可以提前晚上預約第二天清早的，再或者直接來個快手豆漿，總之，不會讓你的清晨忙手忙腳。

【燕麥麥仁豆漿】

材料：黃豆、燕麥、小麥，清水

工具：九陽Q7無渣破壁豆漿機

製作過程：

1. 豆漿原材、清水、Q7豆漿機準備好；

【推薦理由】九陽陽光豆坊專用豆料禮盒，七天不同樣，配比科學，拿取方便，一包一個量，輕鬆享用5分鐘早餐。

2. 一袋的量很多，夠一家四口人一頓喝完；如果自己配料，黃豆、燕麥、小麥的比例可以隨自己的喜好來調整；

【推薦理由】九陽陽光豆坊精選豆料，非轉基因大豆，顆粒飽滿、圓潤，豆香濃郁。

3. 豆漿原料是免洗的，所以我直接將它們倒入豆漿機中；

4. 再根據食用量倒入涼水，我的水量是到1100毫升的水位線；

5. 蓋上蓋子，通電，選擇“五穀豆漿”，用時30分鐘；

【推薦理由】九陽新品豆漿機，電子螢幕，一鍵操控，破壁無渣免濾，豆漿口感細膩，滑爽。

6. 時間到，將豆漿倒入碗中，可以盡情喝啦！

小貼士：

1. 我用的豆漿料包是九陽陽光豆坊配製的豆料包，也可以根據自己的喜好來調整比例噢；

2. 幹豆直接入豆漿機就可以，如果時間充裕，也可以提前泡發；或者時間來不及，可以選擇“快豆漿”程式。



【推薦理由】陶瓷碗，做工精緻，花紋清晰、細膩。可單只購買，也可成套購買。小清新的風格，讓餐桌也靚麗。