這4個禁忌 秋季養生千萬別碰

立秋過後就正式進入秋天了，雖然天氣仍然酷熱難耐，但是從節氣上來說，已經算是秋天。秋天跟春夏不同，這時候的養生方式也不一樣，需要多注意一下秋季進補禁忌。

秋季忌多食

在炎炎夏日之中，人的能量消耗過大，人們總是會出現食欲不振的情況，很容易的就會導致身體內部的熱量供給不足，而到了秋季天氣轉涼，人們的身體對於熱量的需求會大大的增加，但是，在這種情況之下人的飲食會不知不覺的過量，導致身體之中的熱量急速增加，這些熱量在一時之間無法消化完全，就會導致堆積在身體之中變成脂肪，而脂肪多了，就會危害到人體的健康!

喝茶，不但可以去秋燥，還可以消脂排毒哦，確實是個不錯的好習慣。

秋季忌濫補

什麼是濫補，“濫補”就是在秋天之中不論是非，只聽信人言什麼好就吃什麼，在生活之中不分輕重，無病也要吃補藥這就是濫補，尤其是秋季聽信人言，認為以藥食滋補最好，但是這種濫補很容易的就會導致虛火上升，緊隨而來的就是疾病，在秋季之中濫補，不僅僅得不到滋補身體的效果，還很容易的就會導致疾病的出現，而且在秋季之中不合適宜的濫補，反而會損害自己的身體健康，所以在秋季，大家一定不要隨意的食用一些滋補品哦!在這個時節我們只有對症下藥，有條理的滋補，才可以保護身體的健康，否則就會對身體造成巨大的威脅，大家一定要記住哦，在生活之中一定不要濫補!

補氣補血是女人不變的主旋律。

秋季忌油膩

在秋季之中人們的食欲大開，很容易的就會出現胡吃海喝，大魚大肉的這些現象，但是這些油膩的食物，在秋季之中卻會嚴重的損害到身體的健康，甚至因為在秋季人體十分的需要儲存養分，會將這些魚、肉之中的油脂攝入到身體之中，造成體內脂肪過多，導致各種各樣應為脂肪堆積過多而出現的疾病!

多喝養生茶，補血刮油一手抓。

蜂蜜是女人最好的好朋友。

秋季忌辛辣

秋季，燥邪入體導致身體之中的火氣上升，讓人出現上火這種症狀，此時要是在食用辛辣食物，就會導致人體之中的火氣加重，我們在秋季食用辛辣食物時，對於我們的身體來說不啻與火上澆油，所以我們在秋季一定不要過於頻繁的食用辛辣食物哦，只有這樣才可以保護好我們的身體健康!

秋季是個美麗的季節，但是在養生上一定要切記文中四大禁忌，才能更好的進行我們的養生事業，保持健康的身體，工作生活才會更愉快的進行。