讓阿膠陪你過一個不感冒的冬季！

入冬後，若不想被寒邪侵體，一定要讓身體提前做好準備！阿膠是一種常見藥食同源的中藥，大多數人認為阿膠是一種保健品，阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質下降者。

補血養血是阿膠最主要的功效，現代研究也證實了阿膠能夠促進造血功能，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量。還可以增強免疫力，阿膠含有豐富的膠原物質，水解後產生多種氨基酸，並含有鈣、鐵、鎂等17種元素。對手腳冰涼、體質偏弱、易患感冒等人群的體質有很好的調節作用。

阿膠能調節人體免疫功能，增強肺泡活性，用於防治感冒能獲得很好的效果。根據臨床經驗，常服阿膠能“使易患感冒者較少感冒，即使偶爾感冒，其症狀亦較輕”。感冒發燒時是不能吃補藥。滋補藥物大多都是熱性的，阿膠也一樣。感冒時誤補阿膠可能會助長邪氣，邪氣難以驅除，病情可能會越來越重。

阿膠可以通過補血，提高體弱人群的免疫力，迅速補充疾病過程中消耗氣血陰液，保證一定免疫力，避免其他疾病的再次發生，是易傷陰液的流行疾病中後期不可缺少的治療藥物。

什麼時候吃都適宜，其實食阿膠也有時間和劑量規定。下面跟大家說說阿膠在什麼時候吃最合適！

1、阿膠藥用時一般用量為3~9克，宜飯前服用，具體用量要根據個體體質情況來定。

2、因為阿膠性質比較平和，且藥食兩用，是適合細水長流長期服用的一種滋補品，《神農本草經》就有阿膠“久服輕身益氣”的說法，因此，只要服用後沒有明顯不適感受，常年服用阿膠是一個很好的養生習慣。

3、注意服用阿膠時，感冒時不要服用，不要同時喝茶水和蘿蔔。

4、女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用，根據變化情況決定是否服用。

5、阿膠性滋膩，可能會引起消化不良的症狀。脾胃為後天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用百年堂阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。

預防感冒，最根本的方法是增強體質，而加強鍛煉是增強體質的最佳方法。經常按摩迎香穴可以祛頭面之風、散巔頂之寒，從而增強身體抵抗病菌的能力。每天堅持用冷水洗鼻，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應能力。