奶爸如何哄孩子睡覺？絕招是······

對於有小寶貝的家庭來說，哄睡絕對是個讓人頭疼的問題！白天那麼辛苦的上班掙錢，晚上回來還得哄孩子睡不了整覺，誰都得崩潰啊！到底有什麼辦法能讓寶貝（爸爸媽媽）一覺睡到大天亮呢？你應該向下面這位奶爸學習一下！

文/Juni

【哄寶寶睡覺】

小茉依從出院回家就一直是睡在我們的房間裡的，媽媽在坐月子還很虛弱，哺乳完之後經常精疲力盡，所以把寶寶豎起來抱抱把空氣拍出來就成了我的任務。其實我還是很喜歡這個任務的，因為這時我跟寶寶親密接觸的好機會啊！剛吃完的寶寶迷迷糊糊地趴在我肩上，小臉肉嘟嘟的還有一股奶香氣，真的超級可愛~我會抱著寶寶一邊拍拍一邊在房間裡散步，跟寶寶說點有的沒的，然後寶寶就在我肩上睡著啦~

上次說過小茉依10天左右就能睡整夜了，但這其實我和茉依媽媽精心調整的結果。小茉依基本上2-3小時要喝一次奶，我們會晚上八點給她洗澡，舒舒服服乾乾淨淨之後就大吃一頓，這時差不多九點半左右。然後我們就會調暗臥室燈光，禁止大聲說話、禁止親友探訪了。順利的話小茉依會睡到12點左右醒來再吃一頓，一點多再次入睡之後就可以到早上五六點再醒過來了~只要不讓大人夜裡三四點這樣頻繁起來安撫，壓力還是會小不少的。

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不過小茉依畢竟是還沒有滿月的孩子，有時候某一天白天睡太多了或者太興奮了，晚上九點之後會比較難以入睡，這時就到了我出場的時候啦。晚上哭鬧的小茉依需要人抱，只要放到小搖籃裡就會哼哼哼，但其實其實她已經很累了，只是睡不著。我要把她抱到懷裡，等她在懷裡睡踏實了再放回搖籃。中間吃吃拉拉各種零碎，通常會搞到12點-1點左右才會徹底安靜（所以單人搖椅在月子裡其實給我自己坐的！）。小茉依只要能踏實地睡著，下一次醒來就已經天亮啦~哈哈~而且好在她三四天才會來這麼一出，通常生物鐘不被打亂的情況下還是非常乖的~

各位爸爸媽媽，天使寶寶也不完全是上天恩賜，自己能不能及早培養寶寶良好的作息也是非常重要的！

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【奶爸經驗總結】

剛剛出生的寶寶是有聽覺和視覺的，只是比較弱，千萬不要像傳統長輩那樣以為寶寶沒有知覺，把寶寶放在一旁該幹嘛幹嘛。

如果想要寶寶入睡，一定要調整整個房間內的氣氛，燈光調暗、不要大聲說話。寶寶哭鬧時大人一定要鎮定，不能比寶寶還要慌亂，那只能適得其反。

白天的時候一定要把窗簾都拉開，讓寶寶接受日光（不要直射眼睛），熟悉白天的嘈雜環境。這樣才能讓寶寶瞭解白晝黑夜之分，養成規律的作息。

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另外寶寶一天只需要睡20個小時就夠了，所以適當的活動也是必需的（透氣散步、撫摸、曬太陽等等）。總之就是需要訓練寶寶正常的、有利於大人作息的生物鐘，一旦可行就要立刻固定下來，嚴格遵守。

有一次家裡晚上來了很多親戚看寶寶，九點多了還在逗小茉依，很多人圍著寶寶談笑風生，打擾了小茉依入睡，結果小茉依那天晚上哭鬧到了兩點多才真正睡著，我也是苦不堪言。所以如果爸媽不能堅守良好的作息，最後只會苦了自己。

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最後想說的是，小茉依雖然現在只有一個月大，但她也是一個獨立的生命個體，需要被尊重地對待。寶寶不是大人的玩具，也不是親朋好友用來向主人示好的工具。如果有來探望寶寶的親友逗寶寶越過了底線，爸爸媽媽一定要出面制止（不說的太具體了，這一點在男寶寶身上可能會比較常見）。

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