看網紅如何伺候老婆坐月子！心臟不強大的別點！

家裝網紅老爸請假一個月陪老婆坐月子，光是這個態度就已經讓多少爸爸難以望其項背了，再看月子日記，我怕各位媽媽會羡慕嫉妒恨到發狂······畢竟，沒有比較就沒有傷害呀······所以，別怪小編沒提醒，承受能力差的就別往下看了！

文/Juni

跟桃娘聊上一篇兒童房裝修的時候一不小心透露我請了一個月的家在家陪產，於是桃娘一定不會放過我的…這一篇『月子陪護日記』就順理成章出來了。

不過我的情況也是特殊，在我們培訓行業（我真的是一個正經的英語老師！），7/8月的暑假是絕對的授課高峰，這時候請假缺席，學校是會想殺人的…於是去年剛剛得知懷孕和預產期的時候我就開始不停地在領導耳邊吹風，終於領導大人批准了我7月一個月的不排課，可以專心回家陪產，特此感謝領導！

小茉依的預產期是7月8號，我們要從南京回到家鄉生寶寶（因為南京的各大醫院實在人滿為患，效率太低，而且南京沒有人可以幫忙照顧），我總覺得7月再回來有點方，萬一有個提前就懵了。所以我們6月24日就帶著『住院大禮包』和各種育兒裝備回來靜靜待產。

7月2日晚上，小茉依平安出生我也就開始了一個月的『專業月子陪護』。其實每天的各種事情特別雜亂，不過我也樂在其中，給各位辣媽看看我每天都在幹嘛~

【起名字】

讓我這種選擇困難症的代表起名簡直就是一種折磨，本來想要出生後慢慢想，沒想到一個月以內就要起名辦出生證。為了以後少跑一次醫院，我決定在產後出院前就把名字想出來，辦好證再回家。

之前我們想起一個單字虛字的名字，顯得比較高冷，例如『李莫』之類的。後來覺得『莫』不太適合小姑娘，就給換了一個『茉』。寫出來之後又覺得『李茉』兩個字寫在一起有一種莫名的土土的感覺…所以又加了一個『依』，正好諧音荷蘭語的Mooi（『美好』的意思），於是就定下叫『李茉依』啦~整個過程不超過半小時…

長輩們總喜歡問這個名字有啥意義沒，其實我覺得女孩紙，名字美就好啦，管他什麼意義呢。其實，『與茉莉相依』，非要說的話這個意象也挺好，哈哈。

↓↓↓↓嗯，名字好聽，衣服也要好看！

【做飯】

從得知懷孕以來，茉依媽媽就開始各種買書學習，有胎教的、有坐月子的、有育兒的。生完寶寶之後，茉依媽媽立刻拿出那本鑽研許久的月子菜譜，裡面有各種神奇的菜式，都是長輩媽媽們從來沒見過的。也是多虧了我做餐飲供給的小姑，才拿到了各種超市和菜場很難買到的食材（新鮮蘆筍、玉米筍、青豆等等等）。

而且茉依媽媽有一種神奇喜好，只要是茉依外婆做的飯，一定要挑各種毛病說不好吃；但只要是我做的，一定特別喜歡吃光光。於是給茉依媽媽坐月子餐的任務又落到了我的身上。（桃娘：真是機智會撒嬌的茉依麻麻！新技能get~）

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其實這裡多說兩句，月子期間到底要不要進補，我覺得是一件個體差異特別大的事情。像茉依媽媽這樣，順產的媽媽通常奶水相對多，如果夠寶寶吃就完全沒有必要吃鯽魚湯、腰子湯這樣的大葷來發奶。但如果是剖宮產或者先天奶水不足，補一點就比較有必要。月子期間媽媽的飲食原則一定要根據自己的情況來定，不要聽信各種『傳統』或者『專家』。

生完寶寶第二天，護士就特別交代了，飲食不需要有忌口，我的理解就是隨便吃（生冷除外，不過我覺得這個跟生寶寶關係也不是非常大，因為就算是正常人吃生冷食物腸胃也會吃不消的啊）。再說一個比較理性的常識，就算是要補，喝湯也沒啥用，因為蛋白質是不溶于水的。葷湯裡最多的東西其實是油脂（就是脂肪）、脂溶性的香味物質和很少量的鈣。所以湯雖好喝，但真的沒什麼營養，要補也是直接吃肉而不是喝湯。懷孕期間我就一直反對讓茉依媽媽喝很多魚湯、鴿子湯等等，喝了一大碗湯，混了個水飽，真正的碳水化合物和蛋白質反而吃不進去了。

茉依媽媽在月子裡堅持要吃素食防止脹奶，但是長輩們總是覺得營養不夠，偷偷地給她加個雞蛋、或者用排骨高湯煮面燒菜。一來二去就被茉依媽媽給發現了，這下對長輩們做飯更不信任了，還有些小小的不愉快。還是理性地看待這個事情，素材和葷菜營養上最大的區別也就是動物蛋白和植物蛋白的不同，只要選一些富含優質植物蛋白的食材（大豆、谷類、堅果等等），是可以彌補蛋白質供給的，而且還更易於消化。所以茉依媽媽要吃全素的時候，我就乖乖地研究菜譜去了，完全沒有反對…我做的菌菇豆腐羹和時蔬炒意面貌似是茉依媽媽的月子餐最愛，哈哈~

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整個懷孕和月子期間，我陪護老婆的原則其實非常簡單，那就是『開心就好』，因為什麼也比不上媽媽和寶寶的好心情呀~非要因為各種各樣的禁忌搞得自己如履薄冰反正我是覺得得不償失。

（p.s. 我做豆腐羹有時也會偷偷用排骨湯勾芡，不是為了補，其實是為了味道更好~茉依媽媽喜歡吃就會多吃一點啦~）

【換紙尿褲】

我家小茉依從第一天出生就裹上了紙尿褲（中途曾經試過一次用尿布，不到半天就放棄了，反正到現在寶寶還沒有任何不良反應），我每天換紙尿褲的工作從還在醫院時就開始了。只要我沒在睡覺，寶寶的紙尿褲基本上都是我來換的，從第一次分不清前後、不會看尿濕的指示條，到現在知道要把小花邊翻出來、給寶寶洗pp再塗護臀霜，突然感覺自己很有成就感~

只不過，真的好想念南京家裡的尿布台，每天n次彎腰換紙尿褲真的要累斷老腰。後來實在受不了，在邊櫃上放了一個海綿的寶寶操作墊，當做臨時的尿布台使用。而且好在現在熟練了，很快就能搞定，壓力小了不少。

【陪伴麻麻】

月子裡的寶寶其實特別好帶，吃了睡、睡了吃，也沒什麼行動能力，不用擔心危險。所以在寶寶睡著的時候其實我和茉依媽媽都有很多閒置時間，陪好茉依媽媽不讓她無聊或者抑鬱也是非常重要的任務！

其實大部分就是兩個人躺在床上刷手機啦，哈哈。互相找一些有趣的東西分享、一起看看之前攢下的電視劇、吐槽網上的深井冰、幫茉依媽媽拿個快遞、點個外賣飲品、綁束腹帶、督促她做產後恢復操等等等。總之都是一點一滴的日常小事，還是那句話，千萬不要有了寶寶冷落了老婆大人~

（桃娘：美滿的婚姻不就是朝朝暮暮的陪伴，和一起做無數個小事麼！）

PeachMama特邀作者：Juni 香港大學本科修德文，荷蘭萊頓大學碩士修漢學。目前是新東方的雅思老師（學德語中最會教英文的）。愛設計愛倒騰，愛攝影愛文藝，人稱“李導”。因為在“好好住”APP上曬家，成為了半個網紅。

*來源：PeachMama桃娘小珺，本文已獲得授權

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