長的磕磣還沒錢，那就讓肌肉來拯救你吧！

沒肌肉的男生在女生眼裡看來總是少些安全感的，遇到男人味爆棚的女孩子你說不定就完全是個小受了。有什麼方法能改變，如果你沒有高顏值也沒有很多錢，那就練好身體吧。或許健身，是你改變的開始！

健身不是向別人證明什麼，少說話，多思考，脾氣永遠不要大於本事，男人的內心要和內褲一樣飽滿！

當你在挑剔周圍的女人不是飛機場就是大媽身材的時候，不妨看看自己的身材是否同樣符合女人的審美觀。她或許不喜歡肌肉男，但一定不會排斥你的六塊腹肌。這是你魅力與力量的象徵，想征服女人，首先你要征服你的六塊腹肌。

肌肉是男人最好的外衣，肌肉是男人最帥氣的盔甲，沒有之一。

（健身器材之啞鈴：

啞鈴是健身必不可少的器材，而啞鈴的作用也不僅僅是鍛煉胸肌手臂，還可以用於鍛煉背肌。啞鈴片還可以用於負重訓練增加對肌肉的刺激。）

當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。蛻變的過程是很痛苦，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。健身帶來的改變通常顯而易見，時刻堅持總會有收穫。

人醜，嘴不甜，長的嗑磣，還沒錢，你不健身你幹嘛？就忍受一輩子默默無聞不夠自信地活下去嗎？我不甘！

（健身器材之單杠：

家用單杠，對於喜歡做引體向上的人來說，肯定是少不了的，旋轉伸縮式，不用打洞，不用螺栓，撐在牆上就可以使用。）

男人身上就應該是乾淨的肥皂味兒，而不是難聞的香水。不穿名牌戴名表，一件乾淨的白襯衫和一條整潔的牛仔褲都很好。不要學別人裝逼，要有上進心，應該有身結實的肌肉，而不是一根根寒酸的排骨。

（健身器材之腹肌輪：

腹肌輪，對於腹肌鍛煉起著很重要的推動作用，很有效果，簡單粗暴，直接有效，使用動作為：雙膝跪地，雙手握住腹肌輪把柄，然後向前推送至極限，然後收回。）

人的一生可能會幹很多蠢事，但最人的一生可能會幹很多蠢事，但最蠢的兩件事就是：拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。蠢的兩件事就是：拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。

永遠在最好的狀態下去健身，這樣才事半功倍！如何保持狀態，需要自己來調整，其實不難，按時睡覺，按時吃飯，保持心情愉悅。你做到了嗎？

（健身器材之四輪腹肌輪：

四輪腹肌輪，四輪腹肌輪相對于單排的，穩定性更高，不容易東倒西歪。承重量很大，適合各類健身者。）

完美的身材，這應該是你一直追求的，堅持你的選擇，做有型的自己，給你的生活分配運動的時間，對你的身體負責，用心的雕刻它！

健身器材之智能健身儀：

智能健身儀，是懶人健身的福音，可充電式，可攜帶，貼在哪裡就練哪裡，真的很方便。

如果有個人每天都陪你健身，不管是友情還是愛情，都要好好珍惜！如果你沒有帥氣的外表，沒有有錢的老爸，沒有你幻想擁有美好的一切，那就努力去擁有野獸般的身體吧！身體是你自己的，身體從不會辜負你的努力。所以，別再猶豫了。

健身器材之收腹機：

收腹機也叫美腰機，是一個專門為腹肌訓練而打造的器材，角度可以隨意調節，改變健身難度，合理的人體工程學設計，可以有事半功倍的效果，同時可以鍛煉大腿和臀部。