8款夏季減肥食品，不留汗也能狂瘦

夏季炎熱，總是弄得人心情煩燥、渾身無力、沒有心思吃飯。但是夏節是一個最好的減肥季節，大量的汗液流出的同時也能順便著帶走一些脂肪。但是小編比較宅，不喜歡運動，更不想每天都是一身的臭汗。要是那樣的話我寧願還是像現在這樣的胖著。有沒有什麼方法可以不留汗也能瘦的呢？答案是肯定有的，食療就能很好的解決這個問題。下面小編就給大家介紹幾款這樣的食物，希望對大家有所幫助。

【燕麥片】

早上很多人都喜歡拿燕麥片煮粥喝吧，淡淡的麥香還沒吃就能讓食欲大開了。小編喜歡燕麥片除了它的口感確實不錯外，還因為它有著不錯的減肥效果。燕麥片是粗糧，含有大量的膳食纖維，食用後可以給身體帶來較長時間的飽腹感，從而抑制食物的攝取量，以達到減肥的目的。

【橄欖】

橄欖是一種非常健康的食品，它能減肥對於很多人來說可能會比較陌生。橄欖中維生素E和鈣質含有量豐富，可以很好的改善體內迴圈環境，幫助身體排出廢物，促進血液迴圈，加速新陳代謝，因此，減肥效果也非常不錯哦。

【葡萄柚】

葡萄柚夏天吃再好不過了，可以把它榨成果汁，再放點藍莓，冰鎮一下，那滋味爽到極點。葡萄柚除了味道不錯外，減肥效果也相當突出哦。葡萄柚中的成分可以幫助燃燒體內脂肪，並能有效的減少脂肪的再次堆積，是一款越吃越瘦的食品，所以要減肥不妨試上一試。

【杏仁】

杏仁在堅果裡算是味道相當不錯的一種了，它營養豐富對人體也有著非常多的好處。它含有大量的不飽和脂肪，食用後會讓人產生一定的飽腹感，從而減少食物的攝取量，以達到減肥的目的。

【鳳梨】

鳳梨小編喜歡把它拿來熬稀飯，然後冰鎮一下，喝起來酸酸甜甜的相當開胃。鳳梨有著不錯的減肥效果，它裡面含有大量蛋白酶，可以幫助身體排出體內的廢氣。另外它還含有大量的纖維素，可以很好的幫助排出體內的脂肪和毒素。有著非常不錯的排毒減肥效果。

【苦瓜】

苦瓜含有一種特效的減肥成分-高能清脂素，能有效清除腸壁上的堆積的脂肪和毒素並且可以阻止脂肪被人體吸收。它含有豐富的維生素B族，可以幫助燃燒脂肪，加快新陳代謝，並能快速的把這些廢物排出體外。用它來減肥應該是個不錯的選擇。

【木瓜】

在夏季的減肥餐裡怎麼能少得了木瓜的身影呢，這個季節正是木瓜豐收的季節，所以說要減肥的妹子們要抓住時機了。木瓜味道相當不錯，減肥的效果也毫不遜色。它含有大量的木瓜酵素和纖維素，能夠有效的防止肥胖的產生，並且燃脂功效突出，會讓你越吃越瘦哦。

【藍莓】

藍莓當然是女孩子們的最愛了，誰叫它營養那麼好減肥效果還那麼強悍呢。藍莓裡面含有高濃度多酚類物質，這種物質可以幫助分解脂肪，並能防止新的脂肪的再次堆積。沒事的時候來兩粒，美容還瘦身哦。