預防膽結石靠食療，營養美味有奇效！

膽結石相信就不用多介紹了吧，這算是現在常見的不能在常見的病了，但正因為非常常見才證明它的發病率極高，所以無論是治療還是預防都極為重要！而導致膽結石的因素無非就是因為生活壓力太大，久坐不運動等等！所以如果你不想自己也患上膽結石的話，從今天起就開始邁開腿吧，另外再輔以食療，長期堅持，你想的膽結石都難！

▽生薑

生薑雖然是生活中最不起眼的調味料之一，但是大多數不知道生薑的真正好處！這貨含有大量的薑酚，而薑酚則是一直抑制前列腺分泌和減少膽汁黏蛋白含量的重要物質！而且生薑中還含有油樹脂，因此生薑不僅可以預防膽結石還有利膽的作用哦！

▽核桃

核桃不僅能補腦，而且它還含有大量的亞油酸，而亞油酸則是抑制你體內膽固醇形成的重要物質，進而起到預防膽結石形成。另外，核桃還有含有大量的不飽和脂肪酸，它能有效的改善膽汁成分，對排除膽結石非常有利！

▽黑木耳

黑木耳，江湖上人稱腸道清道夫。當然，這貨不僅只有這兩把刷子。它還有促進消化系統腺體分泌的作用，從而起到將膽結石排除的作用！另外，黑木耳的排毒作用也是非常強悍的哦！

▽綠豆

夏天吃綠豆的好處實在是太多，這貨本身就屬性寒味甘的食物，因此它具有清熱解毒和利尿消腫的作用！另外，綠豆也具有預防結石的功效哦！

▽黑豆

黑豆要比普通豆子的營養價值高很多！而且它的屬性是性平味甘類的，因此它也具有活血祛風和預防膽結石的作用！另外，最近貌似十分流行醋泡黑豆的吃法。據說這種吃飯不僅能美容，還可很好的減肥作用哦！

▽柳丁

眾所周知柳丁的維生素C含量是非常高的，而維生素C則能有效的一直膽固醇在肝臟裡轉化成膽汁酸鹽，從而起到減低膽結石形成幾率！另外，柳丁皮也是非常不錯的食材哦，它含有大量的果膠！

▽浮小麥

浮小麥？浮小麥....想必很多人都是第一次聽說吧，其實它又名癟小麥，早起被人們當做藥材來使用，尤其是針對膽結石！另外，它的屬性是涼味甘鹹的，所以還具有收斂益氣的作用！

▽赤小豆

很多人都喜歡把赤小豆和紅豆搞混，其實它兩雖然長的非常像，但本質上海是有區別的！另外，赤小豆具有健脾和解毒消腫的作用！當然，它對於預防結石也是非常有效的，特別是和雞內金與白茅根一起合用的時候！