一上鏡胖十斤？假胖子的解藥在此

有的人面對自拍總會有這樣的疑惑：明明自己現實中都瘦成杆了，怎麼一上鏡還是總給人肉嘟嘟的感覺？這到底是為什麼？一上鏡胖十斤的詛咒到底是什麼情況啊！這個問題，一方面可能是拍照手法有問題，另一方面就要從科學的的角度出發了：

原因一：鬆弛

皮膚鬆弛，讓原本彈力十足的皮膚一下子垂了下去，這就在視覺上造成了我們看起來有點腫。

這種情況可以增加運動來改善，因為運動不僅能夠加快身體代謝，改善血液迴圈，而且出汗也可以幫助我們排除體內的毒素和廢棄物，這樣就能一定程度上改善皮膚狀況了。

原因二：水腫

水腫中可是很常見的顯胖原因，平時不規律的生活習慣、飲食口味過重、過度勞累、睡前喝太多水都有可能讓人一下子腫起來。

這種情況呢，可以試著將手腳抬高成直角狀態，堅持半個小時，這樣就能緩解因血液流通不暢而造成的水腫了。

原因三：乾瘦，沒有線條

明明已經很輕了，但是腹部、手臂、大腿等處是我們非常容易堆積脂肪的部位，這就會看起來很！胖！

這有一種非常簡單的方法鍛煉身體線條：仰臥在墊子上，屈膝，用腳跟觸地，利用腰部的力量將上半身抬起，然後吸氣落下。這樣的動作每天堅持三組，每組15—20次，長期以後效果特別明顯。

拓展延伸：為了瘦身飲食上可以吃的美味

1紅豆薏米粉

甄選天然穀物為原料，再搭配醇香可口的紅豆，健康又好喝，你值得擁有。

2紅豆薏米雜糧粥

將多種營養食材合理的搭配在一起，保證最佳的營養吸收，粉質細膩，口感香醇。

3燕麥雜糧餅

採用傳統工藝精心烘焙，十分的酥脆可口，好吃不怕胖。

4法式小松餅

酥脆金黃的外皮下有著濃濃的夾心，醇香微甜的口味分分鐘挑逗著味蕾。

5米老頭雞蛋煎餅

吃起來蛋香非常的濃郁，鬆軟又好吃，美味不容錯過。

6食美人麥片圈

將麥片的醇香發揮到了極致，口感十分酥脆，讓人回味無窮，盡享美食帶來的樂趣。