想要成為凍齡女神 這五種食物少不了

好的肌膚是可以吃出來的，雖然現在各式各樣的護膚品層出不窮，但是只是作用于一時，治標不治本。隨著年紀的增長，很多人的肌膚則不斷出現衰老的現象，對於那些想要美麗的女人來說是非常可怕的。愛美的女生總是想讓自己的肌膚年齡一直保持在一個穩定的狀態，所以說，通過食療進行肌膚的調理才是保持容顏不老的關鍵。其實，好的肌膚是可以吃出來的，趕緊來看看吧。那麼接下來就為大家介紹這幾種食物，讓你吃的開心又健康哦。

一、 胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有一種β-胡羅蔔素，這種物質被人體攝取之後能很好的起到增強肌膚細胞活性的目的。並且對於肌膚代謝所產生的自由基有很強的抑制作用，所以想要成為凍領女神，這樣食物時絕對少不了的。

二、 獼猴桃

對於喜歡熬夜的人或者吃飯較晚的人來說，富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，減少腸胃的負擔。獼猴桃富含維生素C，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利於人體吸收。同時，獼猴桃可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，獼猴桃中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。所以吃獼猴桃不僅能延緩衰老，還能減肥。

三、 土豆

在土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和優質的纖維素，另外還有一些珍貴的微量元素，並有研究證明，常吃土豆的人衰老的程度比不常吃的人要慢很多，看起來那麼平凡的土豆君，原來有這麼多的功效。

四、 蘑菇

菌類含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，作為減肥食品最優秀之處，在於它含有高於所有植物的纖維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。

五、 山楂

山楂中含有的維生素和黃酮類物質， 這兩種物質都能很好的起到保護肌膚的作用，在肌膚表面形成一種天然的“保護膜”，從而有效抵制外界的刺激，輕鬆達到延緩衰老的目的。

所以各位愛美的女生注意了，想要保持肌膚的年輕是不是也不是那麼難呢，在保持一個完美肌膚的同時，身材管理也是很重要的，下面我們就看看如何再搭配一些健康食品吧。

1、海苔味蘇打餅乾

精選上等海苔，加入完美的芝麻，一口吃掉海邊的味道。

2、粗糧餅乾

傳承幾代人手藝人的心意，獨立製作並包裝的美味餅乾，讓你吃的開心又健康。

3、紅豆薏米代餐餅乾

紅豆和薏米的完美搭配組合，再加上美味的芝麻，入口即化，吃掉健康。

4、紅豆燕麥餅

甄選五穀雜糧，搭配美味的芝麻，無糖低熱量，小心不要上癮哦

5、混合水果燕麥片

顆顆大果肉看得見，口口美味吃得香，水果燕麥好美味。

6、紫薯黑米燕麥片

新鮮的紫薯加上果蔬和燕麥，這樣的新鮮組合，適合愛美的你。