高強度跑步或延長女性生理週期

週末馬拉松賽事又將至，不少跑友又將投入到新一輪的戰鬥中去，但是女性跑者們要注意了！最新研究發現，高強度的跑步訓練會對年輕女性的生理週期產生一定的負面影響，如週期延長、經量增多、患經前綜合征等。

之前曾有研究指出，女性在生理週期到來時通過適當的跑步可以減輕肌肉的疼痛、疲勞和抑鬱。不過，這是在運動量較輕的前提下。而最新的研究則以中長跑的女性為研究物件，由於選擇的樣本並不是很多，因此研究者表示這並不能作為最終的結論。

此次研究選取了125位元女性作為樣本，年齡在16-22歲之間。其中，75位女性是中長跑的愛好者，另外50位女性根本不做運動。在跑步愛好者中，她們至少有兩年的運動時間，每天2個小時以上或者每週大約12個小時在運動。

研究結果發現，喜歡中長跑的女性生理週期會變長，經量增多，也會出現更多的經前綜合征。75位跑步者中有49%患有經前綜合征，而不運動人群中的比例只有32%。

研究者指出，高強度的訓練可能會讓女性對自己的身體功能更加敏感，因為她們更加注意自己出現的症狀，而不做運動的女性則沒有那麼敏感。