天人合一，“包”你極致瘦全身

當瑜伽潮越來越火熱時，很多練習者會選擇瑜伽場館練習，但是由於場館空間有限，練習的人多的時候容易造成室內空氣不流通，影響練習者練習。這時你不妨選擇戶外瑜伽來練習，約上三五個瑜伽好友一起選擇清晨在公園內練習瑜伽。

戶外瑜伽被稱為在天然氧吧下最和諧的一項運動。通過大自然萬物生機萌動，自然空氣中含氧量就高，因此伽人在練習中通過瑜伽呼吸清新的空氣，可以呼吸道更多的氧氣，通過呼吸法來運動人體內臟，達到增強心肺功能。

在國外出現很多裸☆禁☆體瑜伽，而裸☆禁☆體瑜伽其實就是一個對自己身體完全接受、崇敬的挑戰。經常會聽到瑜伽專業導師會經常提醒學員要過多的關注自己的身體情況，尤其在練習瑜伽中，每一個動作變化都要選擇接受自己身體，讓身體和心靈、精神真正的融合，這樣才會練好一個體式，才會有好效果。但是由於中國女性比西方女性要保守很多，要他們在陌生人面前寬衣解帶那一定是不可能的事。

因此，相比裸☆禁☆體瑜伽，戶外瑜伽就是一個不二之選，一個新的開放空間，不需要你取去身體的束縛，就能讓身體更接近大自然，釋放身心。置身戶外，遠離塵囂，盡情用瑜伽舒展身體，讓生活中的煩惱和壓力，在清風中一掃而淨。這是所有伽人都在嚮往的情境。

很多伽人會認為戶外瑜伽要比場館內麻煩，因為要自己帶很多瑜伽道具。但是小編想說，其實如果你真的喜歡瑜伽，那你一定不會嫌這點麻煩的。因為你的付出總會有不一樣的收穫。而且你只要帶個背包，就能一次性搞定的啊，為什麼還覺得要帶很多東西呢。

比如，我會使用一個輕便尼龍材質的雙肩包，包裡裝一條實用的瑜伽鋪巾，瑜伽輕便的瑜伽輔具就能在戶外暢快練習瑜伽。

當然，時尚的款式搭配復古的印花圖案，出行練瑜伽，你絕對是個十足的潮流範。誰說瑜伽不時尚？！

今夏超級流行的帆布包，採用優質的帆布，無論細節和包身都做得非常精緻，而且實用性很強，日常休閒，戶外出行都是不錯的選擇。而且，這也很符合瑜伽的生活方式呢！

小清新碎花圖案，簡易的雙肩帶背包款式，瑜伽人休閒小清新風格專屬。我也很愛，你呢？

說了這麼多，其實，越是清幽雅致的地方練瑜伽，不論習練效果還是瘦身效果，都越是不錯。因為，在天然的氧吧裡，你的新陳代謝在增加。所以，多到戶外去，找尋天人合一的狀態吧！

本文作者：Lily Zheng＋Jesse