產後瘦身 ≠ 日常瘦身，這樣做效果才更好

媽媽們生完孩子後身材多少都有一些走樣，誰叫產前那麼擔心寶寶營養不好呢，越是擔心吃得越多，身材就越胖。有什麼方便可以把身材恢復到產前一樣呢？俗話說：“怎麼來的就怎麼回去”，吃出來的胖媽當然要吃回去了。那麼，吃什麼能讓這些生完孩子的准媽媽們步入辣媽的行列呢？下面小編就給大家介紹幾款產後瘦身恢復效果較好的食品，希望對準媽媽們有所幫助。

【燕麥片】

澳洲的燕麥片好像是現在最好的，麥片顆粒飽滿，營養豐富，經常食用可以促進腸胃蠕動，幫助消化，並有著不錯的排毒通便的作用。另外，麥片中含有的纖維素豐富，食用後能給人較強的飽腹感，因此，食用燕麥片對減肥瘦身很有幫助。

【竹筍】

從外表就可以看出來，竹筍中的膳食纖維的含有量是很豐富的，含有後會給人一定的飽腹感，能讓你在較長一段時間內都感覺不到餓，這樣就少吃進很多的食物。對減肥期間的人來說這很重要。另外，竹筍有著新鮮脆嫩的口感，夏季涼拌著吃也是一種享受。

【烏龍茶】

烏龍茶是最適合女性飲用的一種茶飲。它色澤淡黃，有著談談的清香，口感甘甜醇正。烏龍茶中還含有大量的礦物質，它們可以快速的分解脂肪，並能能防止脂肪在體內的堆積。長期飲用，可以很好的清除肚子上的贅肉，減肥效果看得見。

【木瓜幹】

木瓜很多妹子都喜歡用它來豐胸吧，其實你不知道，在你豐胸的過程中，你把肥也順帶著減了，有沒有發現自己變瘦了呢？那是因為木瓜中含有一種木瓜酵素，特別是青木瓜分解脂肪的能力更強。經常食用木瓜可以幫助促進新陳代謝，並能及時的把體內多餘的脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

【紅豆薏仁餅】

這是一款味道不錯的粗糧餅乾，它的纖維含有量相當的豐富，吸水性強，食用以後會給人帶來較強的飽腹感，能有效減少食物的攝取量。另外，食用紅豆薏仁餅還有很好的消除水腫的效果，對水腫型肥胖有著非常不錯的減肥效果。

【木耳】

產後的女人身體虛弱，貧血嚴重。這時可以食用一些木耳。木耳含鐵、鈣、磷和蛋白質，有著不錯的補血的作用。另外木耳含多糖，這種糖是一種膠質，可以增強人體的免疫能力，可以讓產後虛弱的身體不避免感染上疾病。木耳裡有大量的纖維，對脂肪有較強的吸附作用，有利於體內脂肪的清除與排出。

【魔芋絲】

魔芋是生活中常見的一種美味食材。它營養豐富含有大量的膳食纖維，可以增強腸道的蠕動，加速消化，促使排便。並能有效縮短食物在腸道的停留時間，從而減小脂肪在體內堆積的可能。從源頭上解決肥胖的產生可能。