不要再讓冬天奪走你的苗條，紅酒減肥時間到了！

冬季一到就嘴饞，吃完鹹的想吃甜的，吃完甜的又想來點辣的，吃完辣的又想吃點鹹的。然後就這麼迴圈，脂肪就這麼不知不覺的降臨在饞嘴的人身上。紅酒被認為是最佳的瘦身飲料，為了讓春天到來的時候仍然可以漏出迷人的身材，喝杯紅酒吧。

1，適量飲酒：適量”飲酒的含義是什麼呢？對女人來說，每天最佳飲酒量不要超過150ml；對男人來說，每天最佳飲酒量不要超過300ml。

2，喝水解渴：口渴的時候，先喝滿滿一杯的水，再開始喝酒精飲料。

3，關注熱量：紅酒的含糖量和卡路里根據類型不同各不相容，紅酒被認為是最佳的瘦身飲料，啤酒則被認為最容易長胖的飲料。尤其是幹紅，其含糖量低於4克每升，125毫升卡路里不足100卡。

4，控制食欲：飲用紅酒可以降低人們吃飯的速度，同時也會減少用餐食物的攝入量。喝紅酒分走了一部分胃，一部分精力，攝入的食物就不知不覺減少了。

5，減低膽固醇：紅酒富含單寧等多種酚類物質、白藜蘆醇等，可以有效分解多餘的膽固醇，減少水腫，長胖的幾率自然下降了。