夏季太熱沒胃口？快來DIY7款戳中寶寶味蕾的輔食

0-3歲是孩子生長發育最快的年齡段，這一時期孩子的營養攝取，直接決定了大腦發育和免疫機制的建立，以及日後的身體健康，寶寶營養食譜在這個時期尤為關鍵。純母乳餵養的嬰幼兒，寶寶輔食從6個月開始。配方奶粉餵養的寶寶，一般從4個月開始。

夏天天氣炎熱，寶寶的胃口也會收到影響，媽咪自己動手製作一些的適合寶寶夏天食用的輔食，讓寶寶夏天也吃的營養，健康成長。小編推薦7款DIY輔食，媽媽們可以試著做給寶寶吃哦。

1、牛奶粥

適合年齡：5—10個月的寶寶

製作材料：牛奶100克、大米50克、水400克。

製作過程：將大米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，營養豐富。

2、蘆筍土豆泥

適合年齡：7個月以上的寶寶

製作材料：六根蘆筍、兩個土豆

製作過程：蘆筍和土豆洗乾淨去皮切塊；放在輔食機蒸15分鐘左右，輔食機水位放到刻度3；蒸好後把蒸出的水去掉，打泥。

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3、絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個月以上寶寶

製作原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

製作過程：將絲瓜去乾淨外皮；絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；待鍋內白粥煮開後，放入瘦肉煮至變色。放入絲瓜丁，煮熟後調節器味，就可以盛出來了。

4、水果藕粉

5—10個月的寶寶

製作材料：藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，清水250克。

將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最後加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養極高，易於消化，非常適合嬰兒期的寶寶。

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5、三文魚蔬菜泥

適合年齡：6個月以上的寶寶

製作材料：三文魚、土豆、胡蘿蔔、芹菜、鹽、澱粉、油

製作過程：三文魚切條；將土豆、胡蘿蔔、芹菜清洗乾淨，切絲切碎；將三文魚肉、各種蔬菜放進粉碎機，點少許清水，打成細絨；加少許澱粉、一滴食用油充分攪拌；上蒸鍋20分鐘即可。

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6、番茄蝦仁炒菜花

適合年齡：一歲以上的寶寶

製作材料：番茄、蝦仁、菜花、鹽

製作過程：菜花摘洗乾淨焯水，剁碎；蝦仁挑淨蝦線，焯水、剁碎；鍋內加少許油先煸炒去皮的番茄，炒成泥狀；加入菜花碎，蝦仁碎，添少許水翻炒；加鹽調味，即可。

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7、番茄肉末麵條

適合年齡：10個月以上的寶寶

製作材料：番茄一個，牛肉/豬肉/雞肉一小塊，兒童麵條

製作過程：番茄頭尾用到劃上X，放入開水燙一會，剝掉番茄的皮，切成塊；肉切成小塊，與番茄一起蒸；另起鍋將麵條煮熟；攪拌肉跟番茄，然後加入麵條一起攪拌，攪拌時可適量加少些高湯。

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