警惕上火！別讓即將而來的秋燥找上寶寶

本週末就立秋啦！大家是不是感覺猝不及防呢？各位寶媽可要注意了，立秋之後，天氣會慢慢轉涼，氣候也變得乾燥起來，請警惕秋燥來騷擾寶寶們。

秋燥有哪些症狀？

其實，它並不是一種疾病，而是指秋天時人們因氣候原因身體出現各種不適。下面，讓我們一起來看看有哪些常見症狀：

△ 皮膚乾澀

寶寶皮膚很嬌嫩，但對外界變化適應能力較差。天氣變得乾燥起來，寶寶皮膚易出現起皮、瘙癢、皸裂等。

△ 口乾舌燥

此時節，寶寶口腔唾液分泌會減少，覺得口乾舌燥。若是媽媽不注意，寶寶容易長齲齒，或出現其他口腔感染，比如口腔潰瘍、咽喉癢等。

△ 口角炎

也就是爛嘴角，孩子嘴角會出現潮紅、皸裂、糜爛、出血等情況，讓其特別難受。除了氣候原因，孩子體以內缺乏VB族也會造成此症。

△ 喉嚨痛

這也是秋燥的常見症狀之一。若是寶寶出現這一情況，往往會變得不愛說話，喝奶或吃飯時會哭鬧。

△ 流鼻血

由於空氣變得乾燥起來，而孩子鼻粘膜敏感，鼻腔容易乾澀、發癢。如此一來，小朋友便會忍不住挖鼻孔，一旦用力太大可致使毛細血管破裂，引起鼻出血。

△ 乾咳

人體的肺部比較敏感，而寶寶更是嬌嫩，若護理不當易出現燥咳。

△ 大便燥結

秋天，體內水分蒸發較快，再加上寶寶腸胃功能較弱，易出現便秘。

秋燥該如何護理？

提醒大家，日常一定要做好寶寶的護理工作，讓他們遠離秋燥困擾。

飲食要清淡

飲食清淡為主，不宜吃過鹹、過甜以及油炸、刺激性食物，平時讓寶寶多吃一些新鮮蔬菜。為了保持體內水分，飯前可先喝點清湯。

讓寶寶多喝水

鼓勵、提醒寶寶多喝水，讓寶寶養成主動喝水的好習慣。另外，可以給寶寶適當多吃一些水果，比如梨、蘋果等，或者榨成汁給他喝。

呵護BB皮膚

宜給寶寶穿柔軟、寬大、潔淨的衣服，慎穿絲毛製品。根據天氣變化，適當增減少衣服，不要給寶寶穿太多，以免引起痱子。日常要注意保持寶寶皮膚潔淨，洗完澡後及時擦乾，塗抹適量寶寶專用潤膚品。

滋潤BB小嘴唇

寶寶吃完飯後，及時幫他把嘴巴擦乾淨。不要讓寶寶養成舔嘴唇的壞習慣，若發現應及時糾正。如有需要，每次清潔後可以塗抹適量寶寶專用潤唇膏，晚上臨睡前效果剛好。

保護BB口腔

不妨讓寶寶吃些味酸的食物，或者喝些可以生津解渴的飲品，比如酸梅汁等。另外，應讓孩子養成飯後刷牙的好習慣。

濕潤BB小鼻孔

平時，可用棉簽蘸取生理鹽水滋潤孩子的鼻腔，利用加濕器等保持室內濕度適宜。小朋友睡覺時，最好把被子蓋在下巴以下處，以便露出口鼻，確保其呼吸通暢，呼吸新鮮空氣。

寶寶秋燥吃什麼？

想要寶寶避開秋燥糾纏，日常飲食要多注意。

食物推薦

粗糧：麥片、黃小米、玉米、綠豆等；蔬果：冬瓜、蘿蔔、芋頭、南瓜、綠葉蔬菜、梨、柑橘、柿子、大棗、百合、葡萄等；葷菜：鴨肉、河魚、河蝦等。

TIP：蔬菜、湯水多一些，油膩、刺激、葷菜少一些。

推薦食譜

榨藕汁

食材：鮮藕，胡蘿蔔，蜂蜜。

做法：藕洗淨後去皮，榨成汁。胡蘿蔔先洗淨，榨成汁。二者混合，可加蜂蜜(BB>1歲)調勻。

功效：可潤肺、止咳、化痰，防秋燥。

百合雪梨銀耳湯水

食材：百合80g，雪梨2個，銀耳適量。

做法：銀耳先放清水泡發，然後加其他食材入鍋煲2h左右，加少許鹽調味。

功效：這是一道潤肺、補陰、去燥效果頗佳的滋補湯。

蘿蔔黃豆蛋花湯

食材：白蘿蔔250g，黃豆100g，雞蛋1只。

做法：黃豆先放清水浸泡30min左右，再入鍋燜酥。加入蘿蔔，煮至酥爛，然後打蛋花，加少許鹽調味，數分鐘即可。

功效：可通氣、潤肺、養肺、通便，適合秋季易便秘寶寶。