夏季水果那麼多，就它減肥最有效

夏天應該是水果最多的時候，也是減肥的最佳時期。利用新鮮美味的水果減肥絕對是一件十分幸福的事情。在空調房裡吃著新鮮的水果或者把新鮮的水果榨成汁，加些冰塊。是一種怎樣的享受。那我們就還看看夏季水果減肥，哪些水果最有效。

攀枝花吉祿芒果

檸檬黃的檸檬，味道甘醇，形色美豔，給人十分溫馨的感覺。把芒果的榨成果汁，可以增加胃腸的蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，芒果中含有蛋白質，可以給人帶來滿滿的飽腹感。

新鮮黃金鳳梨

鳳梨中幾乎含有所有人體所需的維生素，並能有效地幫助吸收。鳳梨中含有豐富的果汁，能夠有效的酸解脂肪。每天有效地在食物中的搭配鳳梨或者搭配一杯鳳梨汁，可以有效的減肥。

黃心新鮮奇異果

奇異果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化。此外奇異果中還含有豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收。同時果膠還可以清除腸道中的殘餘廢料。

新鮮紅心木瓜

木瓜果皮光滑美觀，果實厚實細緻，香氣濃郁，營養極其豐富。木瓜是水果中既能補充水分促進血液迴圈，排出面部毛孔毒素，又不會刺激皮膚傷害毛囊的佳品。做成面膜也會有很好的效果。

南非大紅心西柚

酸甜滋味完美融合，絲絲清苦微微代麻，多重滋味交融。榨成汁清潤豐盈，適合製成各式的飲品。加入冰塊更爽口。葡萄柚中所含的營養素能降低胰島素的水準，還可以控制食欲，幫助減輕體重。

芭樂芭樂

新鮮的水果切開後水嫩脆白的果肉引入眼簾。芭樂還有高纖維素，能夠帶走你體內毒素和多餘油脂。尤其是對肚子上的贅肉效果明顯。芭樂皮中營養價值也非常高，洗淨之後一起吃，效果更好。

新鮮迷你紅心火龍果

火龍果中含有膳食纖維，膳食纖維既能增加到人的飽腹感，又能包裹腸道中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以排除體內多餘的水分，避免體內水分造成水腫。

新鮮黃檸檬

新鮮的檸檬帶有濃郁的果香，清香撲鼻。檸檬表面絕不打蠟，可以直接用檸檬片泡水喝。檸檬中的營養物質可以起到溶解脂肪的作用，同時可以清除體內毒素加速廢物排出體外。清潔整個消化系統。

新鮮甜酸角

酸角中富含多種人體所需礦物質。好吃營養健康。吃起來酸酸甜甜的，爽口美味。酸角具有很好的防光的作用。進而防止紫外線輻射對皮膚的有害作用。抗菌作用，對平滑肌的抑制作用。

新疆特產無花果

無花果的營養成分非常的豐富，能夠幫助人體對食物的消化，起到促進食欲的作用。裡面含有的多種脂類，可以起到潤腸道通便的作用，可以促進體內沉積的毒素快速排出體外。