吃燕麥有哪些好處？

燕麥在《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子，是一種低糖、高營養、高能食品。在《救荒本草》中，燕麥的吃法也是多種，煎湯服，或"舂去皮作面蒸食及作餅食"，這就講了燕麥的三種主要吃法。而出自《救荒本草》，則因為燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。

康園燕麥主要有三款：高纖黑麥，純燕麥、水果燕麥和營養燕麥片。

麥片不甜為貴，穀物是不甜的，如果沖一小袋(40克)燕麥片就有明顯甜味，意味著含有20克糖，等於你買的燕麥片實際上一半是白糖，保健價值就去掉了一半。需要控制血糖的人可以放心選用康園燕麥片。

黑麥：黑麥碳水化合物含量高，含少量蛋白、鉀和B族維生素。吃一碗高纖維麥片，有助於預防2型糖尿病及其他健康問題。 營養早餐一項新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖。

燕麥：雖說是純燕麥，但是經常食用燕麥的小夥伴都知道燕麥片是燕麥經過碾壓後速食加工，並不摻進其他的配料，所以往往不太好吃。為了增強口感的味道，小康一般會多種穀物混合，但是以燕麥為主，這樣吃起來味道非常好。

水果燕麥：Granola，是這種好吃又好看的水果麥片的英文名字，它是通過特殊工藝，把蜂蜜糖漿和穀物粘合成cluster(穀物團簇)，在配上水果製作而成的。對於康園燕麥來說，只是一種全新的嘗試，適合小孩和老人，含糖量低。

營養燕麥片：營養麥片一詞，指的是已經預熟的穀物顆粒。這種穀物顆粒經過壓扁或不壓扁、膨化或不膨化、烘焙、添加維生素、礦物質營養素等工序加工之後，得到的可快速食用的富有營養的食品。麥片是一種營養豐富的方便食品，在康園已有6款不同的營養燕麥片上市。