快速狂瘦30斤，不節食不吃藥不做手術！

前不久張韶涵在湖南衛視某綜藝節目亮相，就已經預示了張韶涵含重新回歸的步調，不僅帶給歌迷們深深的期待，更加勾起對那些好聽歌曲的懷念，那首《隱形的翅膀》已經成了張韶涵的個性標籤，每聽到這首歌曲就會想起張韶涵，看到張韶涵又會讓人想到《隱形的翅膀》，近日張韶涵帶著她的新專輯在北京做宣傳，對於新專輯《全面淪陷》張韶涵表示會用心做出最好的作品給歌迷。

在新專輯《全面淪陷》的拍攝中，張韶涵擔任製作人，並且親自執導了新歌《再見之前》的MV，在拍攝現場張韶涵說自己是“勤奮的女孩”因為在執導拍攝MV的時候，張韶涵二十幾個小時在導演、編劇、演員人之間變換角色，真的“好緊張好忙碌”張韶涵在被問及個人情感的時候，表示會把精力放在工作上，感情的事順其自然就好。女神張韶涵既有動人歌喉，又有苗條身材和可愛臉蛋，人家感情的事根本不用別人擔心。

美貌和身材是女人驕傲和自信的光環，保持好的身材需要長期的塑造跟打理，除了用運動的方式瘦身，還可以吃瘦身食品來減少身上脂肪，讓女人身材曲線苗條魅力迷人。

◆怡濃78%黑巧克力

在枯燥的減肥過程中，大多數人都會忌口許多，但是巧克力或可哥粉製成的食品，雖然味道偏苦，但是卻可以幫助減肥，用脫脂可哥粉製成的純度較高的巧克力，每天進食一塊不僅可以幫助瘦肚子等部位，還可以預防心臟病，延緩衰老等，是美味又健康的瘦身食物大熱門。

◆雪梨杏仁低脂粉

夏天想露腰露腿，又擔心顯胖，感覺餓又不敢吃太多，身材和口味是兩個不可調和的對立，不過現在這都不事了，如果以後餓了，可以吃百合粉代餐，非常的低糖和低脂肪，吃飽也不用擔心長肉，是愛好瘦身人士的好夥伴。

◆紅豆薏仁代餐粉

愛美的女人經常擔心自己長胖，不敢吃，是因為沒有選對合適的食品，用紅豆薏米粉代餐，飽腹而且還不會變胖是瘦身不錯的代餐食品，紅豆和薏米都有健脾的功效，一般人發胖大都是脾胃虛弱，消化不了體內的脂肪，而且皮膚還總是油膩膩的好難受，吃紅豆薏米粉，幫你剪掉腿上和腰上的肉肉，在夏天又可以自在的露腿了。

◆烏龍荷葉甩脂茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。

◆美白瘦身檸檬荷葉茶

女人都渴望擁有花一樣嫵媚的身材，和玫瑰一樣的氣色，擁有好的身材讓女人更加嫵媚動人，玫瑰花荷葉茶能讓女人氣血順暢改善皮膚光澤，而且荷葉茶能夠降低人體脂肪含量，有很好的瘦身作用，常喝玫瑰花荷葉茶可以減掉腹部脂肪使身體變得纖瘦，幫助女人擁有細長的雙腿和纖腰。

◆綠茶

不愛喝沒有味道的白開水，覺得沖蜂蜜水又很麻煩，超市里多種多樣的飲品好像都含有不少熱量，那就選擇一個相對較少的吧，綠茶含有的熱量較低，特有的物質還能促進身體中殘留的有害物質的排出，不喜歡白開水的小夥伴們可以選擇它。

◆燕麥片

在現代社會快節奏的生活方式下，想必大家都很累，早上能遲起一會就遲起一會了，這時候，泡一杯暖暖的的燕麥片做早餐，是不是也是一種享受？燕麥的飽腹感很強，能支撐你一天的能量，含有粗糧，減少你吃胖的幾率，沒時間吃早飯的小夥伴們有福了。

◆蜂蜜

蜂蜜的好處特別多，相信健身的人都知道，每天喝一杯蜂蜜水對身體的好處是很大的，可以潤腸通便，促進消化，還能提升氣色，甜甜的口感還能讓你保持一天的愉快心情，所以以後不妨每天都喝一杯蜂蜜水吧！健身又健心，何樂而不為？

◆包裝栗子

在滿大街都是糖炒栗子的季節，撲面而來的都是栗子的香味，作為吃貨的你還會不動心麼？打住，糖炒栗子的熱量可是很高的，不想吃胖，但又想過過嘴癮，那就來看看包裝栗子吧，選擇無糖的，熱量低，覺得實在想吃甜的就蘸著蜂蜜一起吃吧！雖然也有不少熱量，但比起糖炒栗子，熱量還是低了不少，安心許多吧！

◆脫脂牛奶

每天一斤奶，健康中國人，這個廣告大家都看過吧，這說明牛奶很重要啊，含有豐富的營養成分，為我們的生長發育提供所需成分，但是，熱量高，所以啊，換成脫脂牛奶吧，熱量低，還能提供身體所需的營養，多不錯啊！

◆山楂片

很多人不喜歡吃山楂，因為太酸了，吃幾顆就會酸倒牙，所以就放棄了它，但山楂製品並沒有這麼酸，大多數山楂製品都是酸酸甜甜的，大家可以試試，開胃健脾，含有的維生素B還能促進脂肪的吸收，為了自己的好身材，吃起來。

◆香蕉片

香蕉片應該是不少小夥伴們的零食吧，小編在閑的時候就喜歡嚼幾片，甜甜的，很符合小編的口味，香蕉本來就是潤腸通便的，每天吃點可以清理身體裡殘留的垃圾，促進垃圾的排出，有便秘的小夥伴們趕快試起來吧。

美麗和健康是一個人同樣寶貴的財富，擁有健康的身體才能有好的身材，好的身材恰是健康的象徵，想要身材纖美多姿，吃健康的瘦身食品是非常不錯的選擇。