警惕！這幾種水果吃了可能會發胖

現在越來越多的人都對自己的身材有著更高的要求了，一到夏天就開始減肥健身，想要把自己最完美的一面充分的展示出來。在減肥的過程中，吃水果減肥似乎是一件順理成章的事情，既不含太多熱量，又含有大量膳食纖維，還能補充維生素。但是，天有不測風雲，就是有這麼幾種水果反其道而行之，越吃小肚子越大！現在就把它們列舉出來，以後可要小心了！

它們分別是：香蕉、鳳梨、芒果、椰棗和葡萄！這些水果的糖分都很高，而且所含的山梨糖醇還會讓腸胃中的氣體堆積，產生肚子脹氣。這就是過食這些水果體重增加、小腹發胖的原因了，值得注意的是這五種水果中的香蕉和芒果還富含澱粉糖，所以減肥的時候就更要注意少吃了。

雖然說水果含糖高，但是只要掌握正確的打開方式，也是能成為減肥的利器，所以不用太著急。下面就推薦幾種，減肥時可以享受的美味：

谷粒滿滿，香酥可口，天然美味的粗糧餅乾，給味蕾帶來最純正的享受，好吃又健康。

沿用百年的傳統工藝精製而成，口感酥鬆，香濃誘人，吃一口就忘不了的美味。

富含多種膳食纖維，均衡營養好吸收，隨時補充能量。每天一小包，好吃又不胖。

全燕麥製作的粗糧餅乾，不含任何脂肪，纖維含量極高，帶來滿滿的飽腹感。

無任何添加的天然美味，富含多種膳食纖維，吃起來有淡淡的紫薯味道，十分適合代餐食用。

大麥若葉青汁與五穀雜糧的完美結合，無糖低油配方，低卡路里，營養好吃無負擔。

最後，怎麼吃也不會胖的在這裡呢，減肥的時候多吃點美味的蔬果乾也是不錯的選擇，這一款結合了八大蔬果，各有風味，香酥誘人，也可以試一試哦