“游泳圈”隨身帶，這樣真的好麼？

夏天就是應該盡情玩水的季節，盡情體驗冰與火的兩重美。所以一到夏天各大游泳池總是聚滿了人，對於不會游泳的人來說，即使是帶著游泳圈去游泳池裡面玩玩水也是非常愉快的一種享受。

但是還有一種人對於夏天那簡直是恨透了，他們不愛游泳，卻必須每天帶著游泳圈奔走在生活工作的道路上，想想都比較心酸。帶著肚子上那一坨（請允許小編我這麼稱呼那討厭的脂肪細胞）“游泳圈”就連走路都要出汗，更別說穿出女人味，享受這個夏天的美好了。

對於任何女人來說，胖都不是自己可以邋遢的理由，因為胖是可以通過自己的努力讓自己的身材變得美好的，只有懶可以讓自己身上的贅肉橫行霸道。那麼對於身上的游泳圈，有什麼好的方法可以丟掉嗎？

對於減肥的方法從來都是不會缺乏的，缺乏的只是你相信自己可以做到的毅力以及你的持之以恆，你想想愚公都可以將大山移走，難道你還不能將自己身上那一點點贅肉甩掉，它們可比大山小的多了。小編在這裡提醒大家一點，不要相信很輕鬆就可以瘦身的藥物方法，減肥一定以安全為首要。

減掉肚子上的游泳圈應該以運動加食療為主。運動應該選擇可以鍛煉腹部肌肉的為主，比如仰臥起坐，專門針對腹部的瑜伽，肚皮舞，有氧健身操等等。通過運動可以加大我們身體的卡路里消耗，從而達到減少脂肪的目的，通過運動可以讓腹部的肌肉更加緊實，這樣瘦身後的身材才會更加健康。

身體上的“游泳圈”主要還是小肚子的凸起，那麼就需要及時排出體內的毒素及宿便，防止在我們的腸道堆積，從而造成難看的“大肚腩”。那麼推薦食用多食用富含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜、水果都是不錯的。另外還需要多食用一些可以潤腸通便的食物，比如黑芝麻。

讓這個夏天輕鬆起來吧，甩掉肚子上的游泳圈，做一個優雅的美人兒。