輕鬆甩掉肚子上的贅肉，擁有苗條身材

夏日炎炎，朋友們走在街上，放眼望去，大長腿可謂是一群一群的，此時的你是否也想擁有網紅般的苗條身材？當然，人人都想擁有苗條身材。可是，說起來容易，要真正的實現還是需要一定的努力的。當下比較流行的服飾要數露臍裝了，大家都說露臍裝是檢驗身材的“真理”。對於身材好的女性朋友來說，露臍裝是必備之品。可是問題來了，有的女性朋友尤其熱愛露臍裝，但是苦於肚子上的贅肉遲遲不敢穿露臍裝，那麼，如何輕鬆甩掉肚子上的贅肉，擁有苗條身材呢？

要想減掉肚子上的贅肉還是要講究一定的方法的，切不可盲目減肥，對於藥物減肥是萬萬不可取的。對於減肥，調理飲食與運動相結合乃是最為健康安全有效的方法。

決明子茶。可能大家對於決明子茶最大的功效就是養肝降壓。確實，在平肝降壓上決明子茶起著重要的作用，不過，對於決明子茶還需要我們引起關注的便是它的減肥功效。是的，你沒有看錯，決明子茶也有著瘦身減肥的效果。決明子茶一般內含決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,荷葉3g。對於決明子的飲用方法也是極其簡單，即將上述原料用開水沖泡代茶。堅持適量的飲用決明子茶不僅可以減肥降脂，還有著暢中潤腸的功效。

仰臥起坐。大家應該對於仰臥起坐並不陌生吧，可以說，仰臥起坐是肚子上贅肉的最大剋星，只要你長期堅持做仰臥起坐，你的肚子上的贅肉一定會消下去的，而且還有機會練出馬甲線喲。但是，仰臥起坐也是要講究一定的方法，如果只是盲目的亂做像體育考試一樣做，那樣是看不到多大效果的。在上身與板床成40度左右時停幾秒，會達到事半功倍的效果。

呼啦圈。甩甩甩，甩出小蠻腰。可能很多想玩減肥的朋友都有嘗試過甩呼啦圈吧，確實，甩呼啦圈是一個減掉肚子上的贅肉的好方法。不過，每次甩完後就會覺得腰部酸痛無比，以致于很多朋友中途放棄。所以，對於甩呼啦圈，一定要選擇適合自己的呼啦圈，並結合正確的方法使用，那樣才會越甩越輕鬆。

想減掉肚子上的贅肉的朋友們快快行動起來吧，讓我們一起在夏日盡情釋放青春活力！