錯誤的節食減肥法，不但瘦不了還不健康！

唐嫣現身機場，穿著小清新還大方讓粉絲拍照呢！真是越來越喜歡她了呢！從照片上看她還是那麼美，身材還是那麼好，最美的還是那大長腿，又細又白又直，真是讓人羡慕。我們都知道，想唐嫣這樣天然瘦的並不是占多數，很多人都在奮力減肥，所以很多人為了能瘦下來變美就實行節食減肥計畫，其實節食減肥是一種錯誤的減肥方式，它會給你的身體造成傷害，使腸胃生病，到最後體重都沒有降下來呢！最可怕的是它還會給你帶來厭食症，這種厭食症是非常可怕的，給你的傷害絕對是你所想不到的。所以我們要減肥就要選擇有效健康的減肥方式，比如吃健康的食物減肥，這樣就不會使我們的身體受到受害，還能有利於減肥呢！那麼什麼是健康的食物、有利於減肥的食物呢？跟小編一起來看看吧，讓我們大家都能學到健康的減肥方法！

★檸檬荷葉茶

健康的減肥茶飲除了荷葉還有檸檬，而當兩者結合在一起，自然是讓健康更上一層樓啦！怎麼說呢？因為荷葉檸檬茶在幫助大家減肥瘦身的同時，還能美容養顏哦！喝久了不僅能讓皮膚越來越好，越來越有光澤，還會越來越白皙呢！趕緊來試試吧！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★塑身紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★檸檬片

檸檬這種食物的名稱很好聽，它吃起來酸酸的，這種酸是可以有利於我們減肥的，它可以分解脂肪，讓我們的腸道更加順暢。它還可以有利於降火氣，在夏天的時候人們總喜歡拿它來泡水喝，預防中暑。而且吃檸檬還可以讓皮膚變好呢，它能預防黑色素的沉澱，讓我們的皮膚變白，變嫩。

★金桔果脯

金桔果脯是在過新年的時候經常吃，小編我很喜歡吃這種零食呢，酸酸甜甜的，很好吃。它能除去我們體內的油膩，春節裡大家都吃了很多油膩的食物，這時候吃它能幫我們去除油膩呢，有利於幫助我們減肥，所以它是一種很不錯的食物。你可以直接吃，也可以拿它來泡水喝都是很不錯的做法。

★番茄果脯

番茄是最佳的減肥零食，因為它的熱量低又好吃，所以很多人減肥都選擇吃它來減肥。吃它還能有利於保護我們的腸道呢，它含有極其豐富的維生素，可以補充我們體內的所需元素，不用擔心缺少維生素。番茄它還可以有利於保護我們的皮膚，讓我們的皮膚變好，不容易脫皮。

★麥片餅乾

我們都經常在吃麥片餅乾，麥片的營養很高，吃它能補充我們一整天所需的能量，所以人們也喜歡在早餐吃麥片餅乾呢！麥片的含糖量低，不用擔心對我們減肥不利，相反的，它還有利於我們減肥呢！它能飽腹，這樣我們就不會一直想吃東西，可以控制我們的食欲，有利於我們減肥呢！

★玉米餅乾

玉米一直以來就受著人們的歡迎，不管它做成什麼食物人們都是非常喜歡吃的。就比如玉米餅乾，這種餅乾玉米味特別濃，吃它的時候就猶如吃玉米，非常好。我們都知道玉米的營養價值也很高，它能補充我們的能量，但是有人擔心它的熱量高，其實並不是這樣的，它的熱量只夠我們一天的消耗，是不會導致我們發胖的。

★蔬菜幹

人們每天都在吃蔬菜，而且沒吃它還不行呢！因為它可以補充我們體內的所需物質，它可以保證我們身體的健康。蔬菜它含有非常豐富的纖維素，可以加快腸道的蠕動，可以有利於消化，因此它有利於我們的減肥。喜歡吃蔬菜的人可以多吃點蔬菜，用它來減肥，不喜歡吃的人也要多吃點，畢竟它有利於我們見的呢！

★水果乾

水果也是我們經常在吃的，在平時的時候人們也總喜歡吃它。這種水果乾裡有許多種的水果，比如芒果、鳳梨等等，讓你同時吃到許多種水果，滿足你吃水果的願望。我們吃水果來到達減肥的目的，水果裡含有豐富的維生素和纖維素，它可以有利於加快新陳代謝，有利於我們減肥，而且熱量還不高，是減肥的好幫手。

★紅糖薑茶

作為女生都知道紅糖薑茶是有利於補血的，喝它可以補充女生體內的血，讓女生的皮膚變好，白裡透紅，想到變美的人可要喝點紅糖薑茶呢！它可以用來泡水喝，這種水可以有利於清除腸道的脂肪，有利於加快新陳代謝，讓我們身體的脂肪變少，這樣就可以達到我們減肥的目的了。喝它不僅可以補血，還能減肥呢！

減肥的方法有很多，但很多人都選擇去節食，其實這對我們的身體很不好，常常是使我們的健康出現了問題而減肥卻還沒有成功。所以我們得選擇有效健康的減肥方法，這樣才能讓我們減肥減得健康。