喝水加一寶 祛濕減肥功效是真好

有這樣一個資料：全球營養不良狀況報告顯示，中國逾3億人屬於超重和肥胖人群。報告顯示，以年齡劃分來看，從1980年至2013年，20歲以上女士超重和肥胖人數增長了111%，20歲以上男士肥胖和超重人士增長195%。

細究原因，可能除了工作習慣的改變導致運動減少，更多的原因會是我們飲食習慣的改變。經濟水準的提高，我們開始更加容易吃到更多的各種基，各種勞。相對應的，健康的飲食習慣，反而開始慢慢消失。以前我們一個月吃一頓肉，現在有的人一個月吃一頓蔬菜......當體內的不健康因數太多的時候，極其容易引發肥胖。

我們勢必要做出一些改變，曾經有專家建議，白領上班每天至少要喝8杯水，這是正確的，因為喝水多會增加人體循環，更多的排出體內毒素，保持健康的體魄，也不容易肥胖。而且，關注食療的人們會發現，如果在喝水的時候，加入一些植物，排毒的效果會更好。

比如說荷葉，中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。 中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報導，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。

冬瓜也是利尿之物，冬瓜+荷葉，清熱解毒的功效很好。這款冬瓜荷葉茶採用冬瓜皮跟荷葉混合曬制，沒有經過特殊處理，反而更加天然沒有丟失纖維素。能不能減肥不好說，但是利尿排便，效果還是可以的。

荷葉的主要功效就是通過長纖維素的作用刺激腸胃蠕動，加快內迴圈速度。而荷葉搭配玫瑰就是在清熱的同時也達到補血的效果，玫瑰的清甜沖淡了荷葉的苦澀，這款茶的口感也是很好的。

檸檬荷葉茶不但能夠排毒消脂，還可以抗氧化，延緩人體衰老，有美白的功效。因為檸檬中富含維生素C，維生素C正好是人體內的抗氧化劑，長期使用維生素C的人，體內多重氧化作用會遭到維生素C的阻礙，從而衰老減緩。

再比如說決明子，明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，並有一定抗菌、消炎功效。

這款大肚子茶內含苦瓜、黑豆、決明子等減肥利器，對於大肚子來說，能夠排宿便才是真正最需要的，恰好決明子的促進排便功能很強，而且對身體無害，所以這款大肚子茶在市場上很受歡迎。

還有玉米須也是利尿之物，玉米須有利尿、降壓、利膽和止血等保健作用，其水煎劑的利尿作用雖不及西藥來得快，但作用卻比較持久；對腎炎、肝炎等有很好的治療作用；高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖；有涼血、瀉熱、消腫的功效。

玉米須、陳皮、烏梅、菊花、山楂，這一套原料配置，最終的功效必然是清熱排毒。玉米須的利尿效果，加上其他幾種原料的輔助，能夠更好的達到我們想要的排毒效果，而幾種原料口感都很好，也沒有味覺衝突，確實是款不錯的養生茶。